第八期 足少阴肾经先天之本

岐黄院的药香里混着淡淡的鹿茸气息，刘敏如将一块鹿骨膏放在桌上，对着众人道：“肾藏精，主骨生髓，不管是石猴的金刚不坏身，还是少年人的筋骨，都得靠肾精养着。

今天咱们就学学怎么‘护本’。”

【肾精的“藏”

与“泄”

】

孙悟空蹲在桌边，抓着块鹿骨膏啃得香：“俺老孙偷吃蟠桃金丹，算不算补肾精？”

刘敏如敲了敲他的手背：“那是横财，得靠日常攒。

你大闹天宫时耗了太多精气，现在得慢慢补。”

她指着墙上的经络图：“肾经从足底涌泉穴往上走，连着命门。

熬夜、暴怒、过度用嗓，都会耗肾精。”

说着看向宋亚轩，“你最近练歌太拼，嗓子哑了吧？这就是肾精亏了，不能总透支。”

宋亚轩摸了摸喉咙，点头道：“确实有点疼。”

旁边的马嘉祺接话：“那咋补？多睡觉？”

刘敏如笑：“算一个。

还得吃点‘种子’——核桃、枸杞、黑豆，都是养肾的，像把能量‘种’进身体里。”

【补肾药膳大比拼】

各组要做一道补肾药膳，孙悟空组直接炖了锅“蟠桃枸杞汤”

，说：“俺老孙的蟠桃，补力加倍！”

结果太甜，被评“像喝糖水”

。

马嘉祺组用黑豆、黑芝麻、核桃打了米糊，装在保温杯里：“方便携带，练舞间隙就能喝。”

口感绵密，被赞“最实用”

。

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