小节5 呼吸间的乾坤（第2页）

微晶子擦拭工具的动作没有丝毫停顿，仿佛没有听见。

就在陈墨心中微感失落，以为这次试探失败时，老人却缓缓开了口，声音平淡如常：

“人身三宝，精、气、神。

神赖气养，气由精生。

你这般耗损，神无所依，自然萎靡。”

陈墨心中一动，知道老人听进去了，而且点出了问题的核心——他是在“耗损”

，而缺乏“滋养”

。

“那……该如何滋养呢？”

陈墨顺势追问，语气带着恳切，“除了饮食休息，可还有……其他的法子？”

他不敢直接提“吐纳”

二字。

微晶子停下手中的动作，转过身，那双清亮的眼睛在昏暗的光线下，显得格外深邃。

他静静地看了陈墨片刻，目光仿佛能穿透他的躯壳，看到他体内那略显滞涩的气血流动。

“天地之大德曰生。”

微晶子没有直接回答，而是缓缓说道，“人生天地间，呼吸往来，便是与天地交换能量之机。

然，常人呼吸浅短，仅及咽喉胸膈，如同浅碟取水，所得有限，难润深根。”

他抬起手，虚按在自己的小腹（丹田）位置：“真人之息以踵，众人之息以喉。

欲得滋养，需学‘归根复命’之法，引气息下沉，通达四肢百骸，乃至涌泉，方是采撷天地生机之正途。”

归根复命！

真人之息以踵！

陈墨的心脏狂跳起来！

这与他观察到的、与道家典籍中描述的吐纳要诀完全吻合！

老人果然深谙此道！

“求您……教我！”

陈墨再也按捺不住，声音因激动而微微发颤，眼中充满了渴望。

他知道，这可能是改变他目前身心困境的关键。

微晶子看着他眼中那纯粹的求道之光，沉默了片刻。

这一次，他没有像以往那样用反问或比喻来引导，而是缓缓地点了点头。

“此法看似至简，然贵在坚持，重在体悟，不可急于求成，更不可借此生出骄躁之心。”

微晶子的语气带着少有的郑重，“你需立下心念，此非戏法，乃是修身之基。”

“我明白！

我一定谨遵教诲，持之以恒！”

陈墨连忙应道，心情如同即将得到甘霖的久旱之地。

接下来，在一个确保无人打扰的清晨放风角落，微晶子开始了他的传授。

他没有复杂的仪式，也没有玄奥的咒语，只是让陈墨选择一个相对安静、空气流通尚可的位置，自然站立，双脚与肩同宽，膝微屈，全身放松，舌尖轻抵上颚，下颌微收，目光平视前方，眼神内敛。

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