第16章 体能加练（第5页）
“保持这个速度
40
秒！
快点！
再慢你就滑出去了！”
艾萨克的嗓门跟喇叭似的，在健身房里回荡。
李龙咬着牙往前冲，汗流进眼睛里，辣得他眼泪直流，可连抬手擦的功夫都没有，只能硬生生扛着。
汗水顺着下巴滴在履带上，发出
“啪嗒啪嗒”
的声音，跟小锤子敲在铁板上似的。
好不容易熬到艾萨克说
“休息”
，李龙刚想松口气，就听见他说：“现在减速，迈开腿保持节奏，咱们静静休息
30
秒！”
“这叫休息？”
李龙差点喊出声，“比被贝内特撞一下还累！
你怕不是对‘静静’有什么误解，这节奏跟跑
800
米最后一圈似的！”
可他没敢说出口，只能喘着气继续跑，胸口起伏得跟风箱似的，感觉肺都要炸了。
30
秒一到，艾萨克又开始折腾跑步机。
这台机器看着其貌不扬，却是个
“狠角色”
——
加速度跟真人跑步时的发力节奏一模一样，李龙想偷个懒慢半拍都不行，只能被履带带着往前冲，跟被赶鸭子上架似的。
有次他故意放慢脚步，结果履带瞬间加速，差点把他绊倒，吓得他再也不敢偷懒。
艾萨克给的冲刺时间和速度没一次重样的：有时候是
20
秒全速跑，有时候是
30
秒中速爬坡，有时候还没等李龙喘匀气，又突然加档。
才过半小时，李龙的训练服就湿透了，贴在身上跟穿了件湿棉袄似的，头发全趴在头上，滴下来的汗在履带上积了一小滩，连跑步机的操作面板都溅上了几滴。
“小伙子，再坚持
20
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