第268章（第2页）

主调中，益脾气。

多食无损，令人好颜色，美志性。

蒲桃，味甘平。

主益气，倍力强志，耐饥寒，去肠间水，调中。

久服之，轻身延年。

林檎，温。

主止消渴，好睡。

不可多食。

覆盆子，味甘平。

主益气轻身，令人发不白。

甘蔗，味甘平。

主益气，补脾气，利大肠，止渴。

豆蔻，味辛温。

主温中，止呕吐，口臭。

莲子，寒。

主五脏不足，伤中气绝，利益十二经脉，二十五络，益血气，食之心欢，止渴，去热，补中，养神，除百病。

久服轻身，耐老延年。

鸡头实，主补中，愈百病，益子精，强志，明目。

菱实，平。

主安中，补脏，令人不饥。

芋，平。

主宽缓腹胃，除死肌，令人悦泽。

椹，寒。

主补五脏，明耳目，利关节，通血脉，益精神。

久食不饥，变白发。

枸杞，味苦寒。

主五内邪气热中，消胸胁气，除客热风痹，坚筋骨，强阴，利大小肠，补虚损，明目，益精气。

久服轻身，耐寒暑。

葵，味甘寒。

宜脾。

久食利骨气，为百菜主。

竹笋，味甘寒。

主消渴，利水道，益气力，不可久食。

苜蓿，味苦寒。

利五脏，轻身，去脾胃邪气诸热毒。

不可久食，瘦人。

荠，味甘温。

主利肝脏，和中，明目。

服丹石人，不可多食。

蔓菁，味苦温。

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