第173章 骶髂关节区（第2页）

这些都会造成骶髂关节疼痛，而且疼痛可能只影响一侧，也可能两侧都疼，还可能沿着腹股沟往下辐射，穿过腿部，一直到脚部。

要是您正在和骶髂关节功能障碍作斗争，那疼痛最常见的区域就是在下背部。

但是还有好多其他的表现也可能是骶髂关节功能障碍在“作祟”

。

比如说平衡困难，就像走在钢丝上一样摇摇晃晃；骨盆附近有轻微的灼烧感，就像是有个小火苗在烧；臀部、腹股沟或者大腿部位疼痛，那种感觉就像是被人打了一拳；背部或臀部疼痛导致睡眠障碍，晚上翻来覆去就是睡不着；久坐之后疼痛，就像是被椅子“咬”

了一口。

这些症状可能会在晚上不动之后出现，也可能是在经历了体力劳动之后。

某些特殊的活动，比如上下楼梯或者下蹲，会进一步刺激髂腰肌肌肉和骨盆区域，那疼痛简直要了命。

要是骶髂关节疼痛，那在日常生活中可得注意啦！

别长时间站着，两腿别承重不一样，也别去爬楼梯。

要尽可能多地休息，别让关节过度负重，避免任何可能让疼痛加重的活动。

得停止做剧烈的活动，给骶髂关节时间恢复和愈合，不然它可要“发脾气”

的。

您要是坐久了腰窝疼，别光想着治腰啦！

如果您也有腰窝疼、坐久了屁股疼的情况，花了好多时间治疗腰部却没啥效果，总怀疑自己是腰椎间盘突出了，那不妨听听我接下来要说的——骶髂关节紊乱。

这骶髂关节啊，是由咱们的尾椎骨和两侧的髂骨形成的连接关节，就在腰窝附近。

所以大部分骶髂关节紊乱的人会感觉到腰窝酸胀、困乏，就像是被人打了一顿。

骶髂关节可重要啦，它是一个承上启下的中枢关节，要干的活儿那叫一个多。

既要从上到下传导力和动作，又得从下到上吸收地面传来的冲击力。

当这个在腰窝附近又特别重要的关节出问题的时候，症状那叫一个繁杂、混乱、令人迷惑！

腰痛和臀部会有持续性的疼痛、不舒服，尤其是在活动过量或者长时间保持一个姿势（比如久坐、久站）之后会加重。

那种感觉，就像是有个小人在里面拿着锤子不停地敲。

疼痛还会沿着臀部、大腿后侧往下传导，出现坐骨神经痛，有时候甚至会传到小腿或者脚部，就像有电流在乱窜。

附近区域会有僵硬感，就像是套了一件超级紧的紧身衣，感觉腰部和下肢都活动不开，就像被冻住了一样。

走路的时候感觉不稳，或者左右迈步的体感不对称，因为骶髂关节紊乱可能会造成本体感觉失调，就像脚下的路突然变得不平坦了。

在特定的姿势或者动作变化过程中，比如站立、坐下、弯腰、转身或者提起重物发力的时候，会感觉疼痛不适加重，就像是有人在伤口上撒盐。

不适感或者压迫感有时候还会呈放射性地向腹部和大腿根蔓延，就像是一颗炸弹的冲击波。

哎呀呀，这么小小的一个关节居然能惹出这么多麻烦，它到底凭啥有这么大的“本事”

呢？如果咱们想从根本上解决问题，就得好好理解一下它解剖学上的特殊性。

为啥这骶髂关节容易“搞事情”

呢？

它长得实在是太特殊啦！

咱们身体里大部分负责力传导和稳定的关节，都是平行于地面的，比如说腰椎，就像叠叠乐一样有稳定的结构，就算咱们蹦蹦跳跳也不容易错位或者滑脱。

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