第167章 心理咨询与治疗（第3页）

产后抑郁的康复是一个波动的过程。

可能今天看起来好转了，明天又会有反复。

这是正常的，不代表治疗没有效果。

你需要有耐心，相信她一定能够好起来。

我明白。

陆沉霆认真地说，他看向顾晚晴，我会一直陪着她，不管多久，不管有多少反复。

王医生又给了一些具体的建议:建立规律的作息、适当的运动、培养兴趣爱好、学会正面思考等等。

她还教给顾晚晴一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、正念冥想、写情绪日记等。

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我希望你能每天记录自己的情绪。

王医生拿出一本精美的笔记本递给顾晚晴，不需要写很多，就是简单记录今天的心情，发生了什么事，有什么感受。

这能够帮助你更好地了解自己，也能帮助我更准确地评估你的状态。

顾晚晴接过笔记本，封面是温暖的浅黄色，上面印着一句话:你比你想象的更勇敢。

她看着这句话，心里涌起一阵暖流。

咨询结束后，陆沉霆陪顾晚晴在医院附近的咖啡厅坐了一会儿。

想喝什么?陆沉霆问。

焦糖玛奇朵。

顾晚晴说，这是她以前最喜欢的咖啡。

陆沉霆去点单，很快端着两杯咖啡回来。

顾晚晴喝了一口，熟悉的味道在口腔里扩散开来。

好喝吗?陆沉霆问。

顾晚晴点点头，很久没喝了，还是这个味道。

陆沉霆看着她，眼神温柔:晚晴，我觉得你今天表现得很好。

能够说出自己的感受，这本身就是很大的进步。

顾晚晴放下咖啡杯:沉霆，你不觉得我很麻烦吗?每周都要陪我来咨询，还要照顾我的情绪......

不麻烦。

陆沉霆握住她的手，陪你来咨询，照顾你，这些都是我想做的事情。

而且通过这些咨询，我也学到了很多。

学到了什么?

学到了如何更好地爱你。

陆沉霆认真地说，以前我总觉得爱一个人就是给她最好的物质生活，但现在我明白了，真正的爱是陪伴，是理解，是在她最脆弱的时候不离不弃。

顾晚晴的眼眶又红了:你这样说，我又要哭了。

哭吧，王医生说了，哭出来也好。

陆沉霆宠溺地笑着。

回到家，已经是傍晚时分。

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