第167章 心理咨询与治疗（第2页）

顾晚晴想了很久，才慢慢说:我......我周一的时候，主动抱了悠然。

虽然她在哭，但我没有逃避，而是抱起她哄了一会儿。

很好，这是第一件。

王医生点头，还有呢?

周三的时候，我给沉霆做了晚饭。

顾晚晴看了陆沉霆一眼，虽然味道一般，但我努力了。

那饭很好吃。

陆沉霆在旁边接话，是我吃过最好吃的晚餐。

顾晚晴被他逗笑了，眼眶却红了。

第三件呢?王医生继续问。

顾晚晴想了想:我......我昨天给妈妈打了电话，主动跟她聊天，而不是像之前那样找借口挂断。

非常好。

王医生在本子上记录着，你看，你做了这么多事情，这都是进步。

产后抑郁会让你只看到自己的不足，但实际上，你一直在努力，一直在进步。

顾晚晴听着这些话，眼泪又流了下来。

但这次不是难过的泪水，而是被理解、被认可的感动。

王医生递给她纸巾:哭出来也好，不要憋着。

情绪需要释放。

等顾晚晴平复了一些，王医生转向陆沉霆:陆先生，这段时间您的陪伴对顾女士的康复起了很大作用。

有什么想要了解的吗?

陆沉霆想了想:我想知道，我还能做什么帮助她?有时候我看到她情绪低落，我想安慰她，但不知道该说什么。

我怕说错话让她更难过。

这是很多家属都会遇到的问题。

王医生点点头，其实很多时候，她需要的不是建议或者解决方案，只是需要有人倾听。

当她情绪低落的时候，你可以抱着她，告诉她——我在这里，我理解你。

仅此而已。

陆沉霆认真地记在心里。

另外，你要注意自己的情绪。

王医生提醒道，照顾产后抑郁的家人是很消耗精力的事情。

你也需要给自己留出休息和调整的时间，不要把自己逼得太紧。

只有你自己状态好了，才能更好地支持她。

我会注意的。

陆沉霆说。

还有一点很重要。

王医生看着他，不要因为她的情绪反复而感到沮丧或者责怪她。

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