第162章 扬超樾和泱泱

扬超樾和泱泱卓玛都擅长下厨，本来家里请了专业保姆负责做饭，但她们三人不愿闲着，坚持要亲手为严宇佳做菜。

于是她们跟着保姆学做了十几道家常菜。

严宇佳和宋组儿醒来时已经将近十一点，早饭也没吃。

从前一晚到早晨，体力消耗不小，他早已饥肠辘辘，转眼就吃掉了五六人份的饭菜。

彭缟唱已经提前告诉扬超樾和泱泱卓玛，说严宇佳食量大，嘱咐她们多准备一些。

她们做的并非山珍海味，而是番茄炒蛋、葱爆牛肉、手撕鸡、剁椒鱼头、啤酒鸭这样的家常菜。

严宇佳一直埋头吃饭，直到把菜都清空，才放下筷子。

“味道真不错，你们厨艺进步了，再这样下去我非被你们喂胖不可。”

扬超樾对严宇佳不太熟悉，好奇地问：“老板，你每天都吃这么多，难道不怕发胖吗？”

严宇佳笑了笑，说：“我的基础代谢率比你高很多，要是我吃得跟你一样少，怕是要瘦成皮包骨了。”

扬超樾眨了眨眼，追问道：“基础代谢率？那是什么？”

严宇佳耐心解释：“基础代谢率是指人在静止状态下，维持心跳、呼吸、消化食物、细胞更新、保持体温等生命活动所需的最低能量消耗。”

扬超樾听得有些困惑：“不太明白。”

严宇解释道：“简单来说，基础代谢率就是身体维持基本机能所需的最低能量。

一般来说，男性的基础代谢率比女性高。

成年后，大约18到25岁是基础代谢的高峰期，过了25岁，每十年会下降2到5左右。

如果摄入热量太少，身体会降低代谢率来减少能量消耗。

体温上升时，基础代谢也会提高，比如发烧时就是这样。

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