第41章 专注训练的起点 菜市场的 单目标锁定（第2页）

林辰睁开眼睛，语气里满是惊喜，她在想卖完番茄给孙子买玩具车

苏婉清露出欣慰的笑容：很好！

再试试旁边卖鸡蛋的大爷，这次自己找专注点

林辰深吸一口气，目光转向不远处卖鸡蛋的大爷。

他不再依赖苏婉清的指引，而是开始在脑海里大爷的特征：花白的头发，穿着军绿色外套，手里拿着一个旧布袋。

他集中精神，想象自己站在一个安静的房间里，只有一道微弱的灯光照在大爷身上。

【今天的鸡蛋是自家鸡下的，比别人的新鲜，就是价格贵了点，怕没人买】

我听到了！

林辰兴奋地说道，他在想鸡蛋很新鲜，但价格有点贵。

不错，苏婉清点头，继续，这次试着同时锁定两个目标。

林辰尝试着同时关注卖番茄的阿姨和卖鸡蛋的大爷。

一开始，他感到一阵头痛，两个声音开始混杂在一起，他几乎要放弃。

但想起苏婉清教的深呼吸推墙法，他再次闭上眼睛，深吸一口气，想象着在脑海中竖起两道墙，一道墙挡住所有杂音，另一道墙只允许他听到两个目标的声音。

【这筐番茄是早上刚摘的，还带着露水，要是能卖完，下午就能去给孙子买玩具车】

【今天的鸡蛋是自家鸡下的，比别人的新鲜，就是价格贵了点，怕没人买】

我听到了！

林辰的声音有些颤抖，两个声音！

苏婉清眼中闪过一丝赞许：很好，你已经掌握了基本方法。

但记住，这还只是开始。

接下来，我们要练习在嘈杂环境中快速锁定目标，而不是一直依赖默念特征

林辰继续练习，他尝试着在人群中快速切换目标。

从卖鱼的摊贩到卖豆腐的老人，从买菜的大妈到赶着去上班的上班族。

每次他都能成功锁定一个目标，但随着目标数量的增加，他感到越来越吃力。

太好了，苏婉清在他耳边轻声说，你已经能同时锁定三个目标了。

林辰感到一阵欣喜，但随即又陷入焦虑。

他意识到，如果不能在嘈杂环境中快速锁定目标，一旦遇到危险，他可能无法及时做出反应。

他想起上次苏婉清为了保护他而受伤的情景，心中涌起一阵愧疚。

我是不是太慢了？林辰问。

苏婉清摇摇头，这需要练习。

记住，专注不是一蹴而就的，而是像肌肉一样，需要不断锻炼。

林辰点点头，继续练习。

他尝试着在人群中快速切换目标，从卖菜的阿姨到卖肉的老板，从收银的店员到过路的行人。

每一次成功锁定目标，他都感到一丝成就感，但每一次失败，都让他更加焦虑。

别着急，苏婉清安慰道，你已经比昨天进步多了。

林辰深吸一口气，再次尝试。

这一次，他不再急于锁定多个目标，而是专注于一个简单的任务：只听卖菜阿姨的声音。

他闭上眼睛，想象着自己站在一个安静的房间里，周围只有阿姨的声音。

【今天的新鲜蔬菜，便宜又实惠，大家快来买】

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