第562章 恢复训练（第4页）

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清晨的阳光透过竹叶洒下，在砂石地上投下斑驳的光影。

空气中弥漫着泥土和植物的清新气息，与咖啡馆内的咖啡香完全不同。

白恒从旁边的架子上取下一柄木刀，递给小兰：“今天不用真剑，先用这个。

我们要重新建立基础，从最根本的‘构’开始。”

小兰双手接过木刀，神情庄重。

她走到训练场中央，面向白恒，深深鞠躬：“请多指教。”

白恒回礼，然后开始指导：“首先是站姿。

双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉……”

新一和园子在庭院边缘的长椅上坐下，安静地观看。

园子看得津津有味，不时小声惊叹；而新一则全神贯注，不放过任何一个细节。

他注意到，白恒的教学确实非常专业。

每一个动作的细节，呼吸的节奏，重心的转移……所有指导都精准而系统。

而小兰也学得很认真，即使是最基础的站姿，也反复调整，直到白恒点头认可。

但更让新一注意的是白恒本人。

在教学中，他完全变成了另一个人——严肃，专注，要求严格，但又不失耐心。

他的每个动作都流畅而精准，显然有着深厚的功底。

这样的一个人，真的会是袭击者吗？真的会属于某个犯罪组织吗？

训练进行了大约四十分钟，主要是基础的站姿、步法和呼吸练习。

小兰的额头上已经渗出了细密的汗珠，但神情依然专注，没有丝毫懈怠。

“好了，今天到这里。”

白恒最终说，“休息十分钟，然后进行放松和拉伸。”

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