第5章 菜谱5（第12页）

418.《豆角炒竹鸡》

食材：豆角、竹鸡、姜、蒜、生抽、盐、料酒、食用油

配方：竹鸡切块，用料酒、生抽腌制。

豆角切段。

锅中倒油，先炒豆角至断生盛出。

锅中再倒油，炒香姜蒜，放入竹鸡块炒至变色，加入豆角，加盐调味炒匀。

419.《凉拌灰灰菜》

食材：灰灰菜、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖

配方：灰灰菜洗净。

蒜切末，与生抽、醋、香油、盐、白糖调成料汁，淋在灰灰菜上拌匀。

420.《清蒸鳎目鱼》

食材：鳎目鱼、葱姜、料酒、蒸鱼豉油、盐、食用油

配方：鳎目鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制。

鱼身上放葱姜丝，蒸锅水开后放入鱼蒸10-15分钟，取出倒掉汤汁，淋上蒸鱼豉油，浇上热油。

421.《鱼香南瓜饼》

食材：南瓜、面粉、鸡蛋、葱姜蒜、泡椒、豆瓣酱、盐、糖、醋、生抽、淀粉

配方：南瓜蒸熟捣成泥，加面粉、鸡蛋、盐调成面糊，煎成饼。

锅中留底油，炒香葱姜蒜、泡椒、豆瓣酱，加糖醋生抽汁和水淀粉勾芡，淋在饼上。

422.《板栗烧斑鸠》

食材：板栗、斑鸠、葱姜、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、八角、桂皮

配方：斑鸠处理干净切块。

板栗去皮。

锅中倒油，炒香葱姜、八角、桂皮，下斑鸠块煸炒至变色，加料酒、生抽、老抽、盐、冰糖调味，加水和板栗焖煮至熟。

423.《清炒紫背菜》

食材：紫背菜、蒜、盐、食用油

配方：蒜切末。

锅中倒油，炒香蒜末，放入紫背菜快速翻炒，加盐调味出锅。

424.《红烧麂子肉》

食材：麂子肉、葱姜蒜、干辣椒、八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、食用油

配方：麂子肉切块，焯水。

锅中倒油，炒香葱姜蒜、干辣椒、八角、桂皮、香叶，下麂子肉块煸炒至变色，加料酒、生抽、老抽、盐、冰糖调味，加水焖煮至熟。

425.《香辣大雁肉煲》

食材：大雁肉、辣椒、花椒、姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、食用油、香料包（八角、桂皮等）

配方：大雁肉切块，焯水。

锅中倒油，炒香辣椒、花椒、姜蒜，下大雁肉翻炒，加料酒、生抽、老抽、盐调味，放入砂锅中，加香料包和水焖煮。

426.《韭菜炒鸡蛋饼》

食材：韭菜、鸡蛋、盐、生抽、食用油

配方：鸡蛋打散加盐煎成饼，切成块。

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