第13章 从帅气入手（第3页）

药店老板是个女的，轻飘飘的说了一句，走出柜台，继续说：“要不要减肥药？配合一下饮食控制，效果很显著的，就是以后吃饭要注意一点，减肥最重要的还是忌口。”

好吧，你来推销药了。

苏凌云微微一笑：“这个，减肥药就算了，我打算从控制饮食和锻炼入手。”

“单纯饮食和锻炼难度很大的，节食太狠，一旦断了回弹会非常的快，我们医学界有个术语，叫报复性回弹。”

女老板继续说：“就是减肥时，因为饮食控制太狠，会造成消化紊乱，断了后，回弹会非常的猛，很容易前功尽弃，所以减肥是很困难的。”

“辅助药物治疗，就不用太节食，只要按照正常情况吃饭，效果会好很多。”

女老板指了指柜台，“有三种，你可以挑选一下。”

“恩嗯，你说的有道理，但我还是慢慢来好了。”

苏凌云留下一句话，飞一样的逃出了药店，女老板太热情了，继续谈下去，他都觉得自己要买减肥药了。

是药三分毒，肥胖这种也不是什么必须吃药的病，自然还是锻炼最有效。

“只是超重，还不算肥胖，没那么严重。”

回去后，苏凌云计算了一下自己身高下的正常体重，大概在一百三十出头的样子。

确实要减掉三十来斤。

药店女老板的估算能力也不赖，经验老道。

既然系统任务都出来了，自然是马上执行减肥计划，今天晚上苏凌云就开始进行节食操作，同时在网上购买了一些鸡胸肉，轻食代餐。

苏凌云平时在外面吃，连泡面都不煮，买这些即食代餐最好。

今天就开始减少饮食，但苏凌云也不敢太狠，米饭少吃点，肉也少吃点就行，等快递到了，一些可以用鸡胸肉取代。

吃完饭，苏凌云去了趟几公里外的购物中心，买了一套运动速干衣，运动鞋，晚上他要开始跑步。

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