第634章 药香绵长仁心济世

等把药园里的草药都查看、打理完毕，太阳已经升到了半山腰，金色的阳光洒在药园里，让每一株草药都披上了一层温暖的光晕。

苏瑶擦了擦额头上的薄汗，对两个弟子说道：“好了，药园的事暂时忙完了，我们回去准备授课吧。”

道观的授课地点设在前殿旁边的一间厢房里，厢房宽敞明亮，摆放着几张古朴的木桌和木椅。

除了子墨和阿青，还有几个附近村庄送来的弟子，都是些十几岁的少年少女，平日里跟着苏瑶学习道家经典和医术。

苏瑶走进厢房时，弟子们已经整齐地坐在座位上，等候多时了。

看到苏瑶进来，弟子们纷纷站起身，恭敬地行礼：“师父好！”

“都坐吧，”

苏瑶走到讲桌前坐下，目光温和地扫过众弟子，“今日我们先学习《黄帝内经》中的‘素问·上古天真论’，这一篇讲述了养生之道，对于我们修习道法、研习医术都极为重要。”

说着，苏瑶拿起桌上的《黄帝内经》，轻声诵读起来：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”

她的声音温婉动听，吐字清晰，每一个字都带着独特的韵味，弟子们听得十分入神，纷纷低下头，认真地在本子上记录着。

诵读完一段后，苏瑶便停下来，逐字逐句地为弟子们讲解其中的含义。

“‘上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰’，这里的上古之人，并非指遥远的古代，而是指那些懂得顺应自然、修身养性的人。

他们之所以能够长寿，并且年老之后依然动作敏捷，就是因为他们遵循了自然的规律，没有违背天道。”

苏瑶耐心地讲解着，“而‘今时之人，年半百而动作皆衰者’，则是因为他们放纵自己的欲望，违背了自然规律，过度消耗了自己的元气。”

“师父，那我们应该如何顺应自然规律，修身养性呢？”

一个名叫小宇的弟子举手问道。

苏瑶浅笑点头，说道：“这个问题问得很好。

顺应自然规律，首先要做到‘起居有常，不妄作劳’。

也就是说，要养成规律的作息习惯，按时起床，按时休息，不要过度劳累。

其次，要‘饮食有节’，合理搭配饮食，不暴饮暴食，不偏食。

另外，还要保持心情舒畅，‘恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来’，只有内心平静，没有过多的杂念，元气才能顺畅运行，身体才能健康。”

苏瑶结合自己的行医经验，为弟子们举例说明。

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