小节5 呼吸间的乾坤（第4页）

起初，困难重重。

杂念如同纷飞的蚊蚋，不断干扰着他的专注；刻意调整的呼吸让他觉得别扭，甚至头晕；对“气感”

的期待也时常带来焦躁。

但他牢记微晶子的告诫——“勿忘勿助”

、“贵在坚持”

。

他不再追求所谓的“气感”

或神奇效果，只是将吐纳当作每日必须完成的“功课”

，如同扫地、吃饭一样自然。

清晨，在起床哨响前，他悄悄起身，在床铺上静坐练习；放风时，找个僻静角落，站立调息；晚上临睡前，也会练习片刻，以助安眠。

甚至在洗衣房劳作感到疲惫时，他也会趁机调整几个呼吸，感觉那酸胀的手臂似乎能因此得到一丝缓解。

变化，是在不知不觉中发生的。

大约半个月后，陈墨某天清晨练习时，忽然感觉到，在吸气末、呼气初的那个瞬间，小腹丹田位置似乎有那么一丝极其微弱的、若有若无的温热感，如同冬日将熄的灰烬中残存的一点余温，一闪而逝。

他心中微微一动，但没有执着，继续保持平静。

随着时间的推移，这种微弱的温热感出现的次数逐渐增多，持续时间也稍长了些。

更重要的是，他发现自己白天劳作时的精力明显好了许多。

以往下午必定会袭来的疲惫感减轻了，手脚似乎也更有力气了一些。

夜晚睡眠变得更深沉，早晨醒来时，口中不再那么苦涩，头脑也感觉清明了不少。

他观察自己的舌苔，似乎变得润泽了一些；搭自己的脉搏（桡动脉），感觉那细弱的脉象似乎也稍稍有了些根底。

这不仅仅是心理作用，而是切切实实的身体改善！

一次清扫庭院时，1874照例想找茬，言语比平时更加刻薄。

陈墨心中那股怒火刚要窜起，他几乎是下意识地，暗中调整了一下呼吸，按照吐纳的法子，深吸一口气，意念微沉，将那上冲的“火气”

强行压了下去，然后才平静地看向1874，眼神澄澈，没有任何他预期中的愤怒或恐惧。

1874被他这反常的平静弄得一愣，准备好的后续嘲讽竟然噎在了喉咙里，悻悻地骂了一句，转身走开了。

陈墨站在原地，感受着内心那迅速平复的波澜，以及身体里那股因为练习吐纳而逐渐积累起来的、微弱却真实存在的“底气”

，心中充满了难以言喻的惊喜与感激。

他终于亲身体会到，这套看似简单的吐纳法门，其作用远不止于改善体力。

它更是一种强大的内在调节工具，能够调和气血，安定心神，提升对自身情绪和能量的掌控力！

这正是在践行《道德经》中“专气致柔，能如婴儿乎”

的境界啊！

他望向不远处那个依旧在缓慢扫地的佝偻身影，心中涌起一股如同对师长般的深深敬意与感恩。

微晶子传授给他的，不仅仅是一套养生的法门，更是一把能够打开自身生命能量宝库的钥匙。

让他明白，即使身处这剥夺一切的牢笼，只要方法得当，持之以恒，人依然可以通过调动自身内在的资源，来实现一定程度的自我修复、自我强化，甚至在精神与肉体上，都获得一种超越环境限制的、有限度的自由与力量。

这呼吸之间的方寸乾坤，成为了他在这片黑暗森林中，独自耕耘、积蓄力量的，最秘密也最宝贵的精神家园。

他知道，这条路还很长，但他已经找到了方向，并且，真切地感受到了行走在这条路上，所带来的、实实在在的益处与希望。

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