第211章 疗愈之道

“我会为您开一些药，并调整作息。”

齐柳的声音如同一剂镇静剂，缓解了张峥心头的紧张。

她的一句承诺，仿佛为他布置了通往康复的航线。

接下来的交流中，齐柳仔细询问了张峥的生活作息。

他是一名It工程师，经常加班至深夜，代码的世界带走的不仅是他的时间，还有他宝贵的睡眠。

每当夜深人静，张峥却常常陷入无尽的思绪，脑海里回荡着未解决的项目问题和职场竞争的压力。

“您的工作模式确实需要调整。”

齐柳推了推眼镜，目光清晰而坚定。

“工作重要，但身体更重要。

如果您继续这样下去，不仅睡眠质量会下降，长期以往甚至会影响您的身体健康。”

张峥微微点头，内心对于这样的理论并不陌生。

然而，真正要他在现实生活中做出改变，可不仅仅是说说而已。

他想到了那些熬夜后第二天的疲惫，以及同事们互相在压力下的无奈。

可是，改变似乎是一件遥不可及的事情。

“我建议您制定一个合理的作息时间表，”

齐柳继续说道，“每天至少要保证七到八小时的睡眠时间。

而在工作时，也要适当休息，每工作一小时就做五到十分钟的放松活动。”

听到这里，张峥的心中顿时泛起一阵涟漪。

他突然意识到，自己总是将工作强度推到极限，完全无视了身体的反馈。

身体是如此柔软，却又如此坚韧，最终在一次次的消耗后，支撑不住，只能向他发出求救的信号。

“我可以尝试这个时间表。”

他鼓起勇气，声音坚定地说，“但我怕我做不到。”

“你永远无法知道自己是否能够做到，直到你去尝试。”

齐柳微笑着，她的眼神似乎注入了一种无形的力量。

张峥暗暗感受到了一股鼓舞，仿佛齐柳不仅是在帮助他制定计划，更是在为他点亮了一盏明亮的灯塔。

与此同时，齐柳开始为张峥开具一些适合的药物。

在现代医学中，药物总能成为短期内缓解烦恼的良剂。

然而，齐柳强调过度依赖药物的危害，她更希望他通过作息调整来达到根本改变。

“这些药物只是辅助治疗，真正的改变还在于您的决心。”

齐柳把药方递给张峥，“建议在夜晚入睡前的一个小时，您可以尝试读一本书或进行冥想，来放松身心。”

“我一直都听说冥想能够帮助入眠，但是从未试过。”

张峥的目光中闪过一丝犹豫，却又充满好奇。

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