第17章 季前训练（第4页）
他跟着艾萨克走进健身房，一眼就看见角落里的动感单车
——
那车看着跟普通自行车没两样，可艾萨克眼里的
“绿光”
，让它瞬间变成了
“魔鬼器械”
，跟上次的跑步机比，简直是
“地狱升级版”
。
“先练肌肉耐力，试试这些哑铃。”
艾萨克指着一堆哑铃，跟介绍宝贝似的，“从轻的来，每组
15
个，做三组，别逞强。”
李龙拿起最轻的
5
公斤哑铃，刚开始还觉得轻松，可举到第二组，胳膊就酸得跟灌了铅似的，每举一次都得咬着牙，脸憋得通红，跟憋了口气的河豚似的。
艾萨克在旁边看得乐：“再加
2
公斤，这点重量跟挠痒痒似的！”
好不容易熬完哑铃训练，李龙刚想找个椅子歇会儿，就被艾萨克推到动感单车上：“来，咱们‘放松放松’，骑
20
分钟就行。”
“放松？我看是‘送命’吧！”
李龙心里吐槽，刚蹬了没
20
米，就感觉腿软得跟刚煮好的面条，车把晃得跟要散架似的，差点连人带车摔出去。
他赶紧攥紧车把，冷汗瞬间冒了出来
——
这才明白艾萨克说的
“极限挑战”
是什么意思：肌肉已经累到不受控制，每蹬一下都像在跟自己的身体
“打架”
，脚腕发僵，膝盖发疼，连呼吸都跟着乱了节奏。
有次他实在撑不住，想放慢速度，艾萨克立马走过来，手按在车把上：“速度别掉！
再慢就多骑
10
分钟！”
李龙咬着牙加速，汗珠子砸在脚踏板上，发出
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