第48章 魔鬼训练（第4页）

“现在为啥不尿了？”

艾萨克拍了拍瑜伽球，“不是因为你有‘羞耻心水闸’，是因为多年反复锻炼，肌肉形成了记忆。

核心力量训练也一样，靠不稳定因素刺激神经，让肌肉记住‘怎么稳住身体’。”

“这比喻比系统说明书还离谱！”

李龙在心里吐槽，却听得格外认真

——

他之前对

“运动科学”

一窍不通，连

“核心力量”

具体练啥都不知道，现在艾萨克的

“尿床理论”

，倒让他一下子明白了。

“别躺着了！

到跑步机上放松

15

分钟变速跑！”

艾萨克不由分说拉起李龙，跟拎小鸡似的，“跑完再用瑜伽球做

3

组动作，今天的‘开胃菜’就算完了。”

李龙跟提线木偶似的被拽到跑步机前，心里直叫苦：“这还只是‘开胃菜’？那‘正餐’不得把我练散架？”

可他不敢偷懒，调好转速就跑起来，汗水顺着脸颊往下滴，模糊了视线，连跑步机的控制面板都看不清楚。

等最后一组变速跑结束，李龙弯着腰扶着膝盖，感觉自己的身体跟橡皮泥似的，哪儿都软

——

胳膊抬不起来，腿迈不动，连说话都得喘三口气。

“安德鲁教练，谢……

谢谢你的指导，我先……

先走了！

呃！”

他本来想装

“绅士”

体面离开，结果话没说完，胃里突然翻江倒海。

李龙捂着嘴，跟离弦的箭似的冲向厕所

——

他被艾萨克给练吐了！

“艾萨克，你这魔鬼！

又练吐一个！”

本章未完，点击下一页继续阅读