凡体淬练筑成道基（第4页）

河水湍急，水面上弥漫着一层薄薄的雾气。

同映站在岸边，看着湍急的水流，心中暗自思索着如何让少年们在负重泅渡中既能锻炼凡体，又能保证安全。

“今天我们进行负重泅渡训练，”

同映大声说道，“每人背上的沙袋重量不变，但要记住，安全第一。

在泅渡过程中，如果感觉体力不支，立刻呼喊，我会安排人救援。”

少年们纷纷点头，眼神中透露出坚定和勇气。

他们依次跳入河中，河水瞬间没过了他们的身体，他们紧紧地抓着沙袋，奋力地划动着双臂，向河对岸游去。

同映站在岸边，密切地关注着少年们的情况。

他看到小石头在水中有些吃力，身体不时地下沉，他立刻纵身跳入河中，快速地游到小石头身边，伸手拉住他。

“小石头，别着急，调整好呼吸，跟着我的节奏。”

同映一边说着，一边带着小石头向对岸游去。

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在同映的帮助下，小石头逐渐掌握了泅渡的技巧，他奋力地划动着双臂，双脚有节奏地蹬水，终于和同映一起到达了对岸。

小石头上岸后，喘着粗气，感激地看着同映：“族长，谢谢您，要不是您，我今天肯定游不过去。”

同映拍了拍小石头的肩膀，笑着说：“不用客气，大家都是一个部落的，互相帮助是应该的。

记住，只要坚持下去，你就会越来越强。”

其他少年们也陆续到达了对岸，他们虽然都疲惫不堪，但脸上都洋溢着自豪的笑容。

同映看着他们，心中充满了欣慰。

他知道，这些少年们在负重泅渡中，不仅锻炼了凡体，更学会了坚持和互助。

经过一段时间的负重泅渡训练，少年们的凡体得到了进一步的锤炼。

他们的身体更加坚韧，耐力也得到了极大的提升。

同映看着少年们的变化，心中暗自高兴。

他知道，这些少年们正在逐渐成长为落霞谷的守护者。

随着时间的推移，同映的淬体训练越来越严格，少年们也在不断地挑战自己的极限。

他们在同映的带领下，不仅进行了负重登山、负重泅渡等训练，还进行了击打硬物、在极端环境下修炼等训练。

每一次训练，都是对凡体的一次洗礼，每一次挑战，都是对自我的一次超越。

在同映的悉心教导和严格训练下，少年们逐渐成长为落霞谷的中坚力量。

他们不仅拥有了强健的凡体，更拥有了守护部落的决心和勇气。

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