第32章 动作定型

自初次接触

“剑起青云”

后，竹屋庭院的清晨便多了一道固定的身影

——

万剑一每天寅时刚过，就会抱着木剑站在庭院中央，迎着微亮的天光，开始日复一日的练习。

起初，他的动作还带着明显的生涩，步伐时而偏移，手腕时而无力，但随着一遍又一遍的打磨，那些不完美的细节正一点点被修正，最终让这式入门剑招逐渐有了

“定型”

的模样。

练习的第一天，万震云便发现了儿子的两处明显问题。

当万剑一再次抬起木剑时，肩膀又不自觉地向上耸起，像是在用力

“扛”

着剑，而非用腰腹力量带动手臂。

“停！”

万震云快步上前，伸手轻轻按住他的肩膀，“你感受一下，肩膀耸起来的时候，是不是觉得脖子和后背都绷得紧？这样不仅浪费力气，还会让抬剑的动作变得僵硬，没办法和后续的转腕、刺出连贯起来。”

万剑一试着放松肩膀，果然感觉后背的紧绷感消失了，手臂抬起时也轻快了几分。

可刚调整好肩膀，新的问题又出现了

——

刺出时，他的重心会不自觉地向前倾倒，右脚甚至会向前迈一大步，导致身体失衡，剑尖也跟着偏离目标木桩。

“重心要稳住，”

万震云从墙角取来一根手臂粗的木杆，递到万剑一手中，“你先不用握剑，握着木杆练习。

双脚分开与肩同宽，脚跟贴紧地面，刺出时只转动脚尖，感受腰腹发力带动上半身，而不是用前倾身体来‘凑’剑的距离。”

万剑一握着木杆，按照父亲的要求重新练习。

起初，他还是会习惯性前倾，木杆的末端总是偏离木桩。

但万震云没有急着纠正，而是在他身边蹲下，用手扶住他的腰腹：“你看，腰腹就像一座小房子，要稳稳地‘立’在那里。

刺出时，只让‘房子’里的力量顺着手臂流到木杆，而不是让‘房子’跟着前倾。”

在父亲的手把手引导下，万剑一渐渐找到了平衡感。

他发现，当脚跟贴紧地面、腰腹保持紧绷时，身体就像扎了根的树，即便手臂向前伸展，重心也不会偏移。

就这样，他握着木杆练了整整一个时辰，直到刺出时能稳定保持身体平衡，才重新换回木剑。

第二天清晨，万剑一的练习重点变成了

“手腕发力”

。

前一天的练习让他解决了肩膀和重心的问题，可转腕时依旧显得无力，剑身在头顶划出的弧线不够圆润，甚至会出现

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