第277章 体能恢复全面特训

第一月：基础重塑

清晨五点，天还没亮，城北“龙渊”

综合训练基地的铁门在陆晓龙面前缓缓打开。

门内站着个穿着黑色作训服、皮肤黝黑的中年男人，眼神像鹰一样锐利。

“陆晓龙？”

男人声音沙哑，“我是总教官高战。

接下来的六个月，你的命归我管。

现在回答我，为什么来这里？”

“找回巅峰。”

陆晓龙回答。

“巅峰？”

高战冷笑，“你三年前的状态数据我看过，五公里武装越野十九分四十秒，四百米障碍一分四十二秒，综合格斗评分A+。

知道你现在退步多少吗？”

“所以我来训练。”

高战盯着他看了十秒，转身走向训练场：“跟上。

第一个月，我要把你散架的身体重新拼起来。”

第一周的训练从每天早上五点半的十公里负重跑开始。

高战骑着摩托跟在旁边，手里拿着计时器。

“配速太慢！”

第四天早上，高战对着喘气的陆晓龙吼，“你现在跑的是养生配速！

明天开始，负重加五公斤，时间压缩三分钟！”

搏击训练安排在下午。

陪练是个退役的散打冠军，叫雷刚，一米九的个头，浑身肌肉虬结。

“第一课，挨打。”

雷刚戴上拳套，“我会用六成力攻击你三分钟，你只需要做两件事：保护要害，记住疼痛。”

三分钟后，陆晓龙瘫在垫子上，肋骨、大腿、手臂多处淤青。

“记住这种感觉。”

雷刚蹲下来，“在真正的战斗中，疼痛是常态。

从明天开始，你每天都要经历这个，直到你的身体忘记疼痛，只剩下本能反应。”

第二周，潜伏训练开始。

教官是个沉默寡言的中年人，代号“夜枭”

，据说在侦察部队服役过十五年。

“潜伏不是躲猫猫。”

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