第10章 玄冰开脉双窍初成（第3页）
修行法：
静坐调息，引寒气自天灵灌入，如冰雪覆顶，寒意透骨。
此时需保持灵台清明，不可被寒意侵蚀神志。
待天灵穴微微发胀，似有冰晶凝结之感，即为初成。
玄冰双窍（掌心劳宫穴）
定位：双手掌心，劳宫穴处，为“纳灵之窍”
。
修行法：
双手虚托，引寒气自掌心渗入，如握寒冰，刺骨透髓。
修行时掌心会逐渐凝结霜纹，待霜纹蔓延至手腕而不散，方可进行下一步。
踏雪双关（足底涌泉穴）
定位：双足脚心，涌泉穴处，为“接地之根”
。
修行法：
赤足踏于寒地，引地脉寒气自涌泉上涌，如冰针刺骨，寒意自下而上蔓延。
修行时需保持身形稳固，不可因剧痛而动摇。
待双足如踏冰原，寒气凝而不散，即为功成。
丹田（气海穴）
定位：脐下三寸，气海穴处，为“灵源之府”
。
修行法：
待天灵、掌心、足底五穴寒气充盈，引五处寒流汇聚丹田。
此时体内如冰河奔涌，需以意志调和，使寒气不冲突，最终在丹田凝结“冰魄灵种”
。
本章未完，点击下一页继续阅读