第84章 睡到自然醒（第5页）

这样说也是有科学依据的。

生蚝通常具有一定的补肾壮阳功效。

生蚝富含蛋白质、锌、精氨酸等营养成分。

这些物质对男性生殖健康和性功能有积极作用。

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生蚝是锌的优质来源，锌能促进睾酮生成，增强生殖功能，提高精子质量。

对改善性功能障碍有辅助效果。

精氨酸，作为精子生成的重要原料，精氨酸可促进精子产生，改善精液质量。

生蚝中的蛋白质和氨基酸能增强体力，消除疲劳，恢复精力，对肾虚肾亏、身体乏力者有显着功效。

女性多吃生蚝，能提高免疫力，让你的皮肤焕发光彩。

不过，营养价值再高的食物，也需要适量食用才能体现其功效。

生蚝性寒，过量食用可能导致消化不良、腹胀；对生蚝过敏或体虚体寒者应忌食。

此外，生蚝胆固醇和嘌呤含量较高，高胆固醇、高尿酸人群需适量食用。

梁晓悦跟沈行舟每次也只尝两三只蚝肉。

这片区域最多的海货，除了螺贝外，就数螃蟹最多。

礁石底下到处都是横着爬来爬去的螃蟹。

这时节的螃蟹最是鲜甜。

蟹黄，香味浓郁；蟹肉，鲜嫩多汁。

螃蟹富含蛋白质、钙、磷等营养成分。

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