第284章 休赛期疯狂特训的开始（第5页）

所以你要学习新的发力方式——用更聪明的角度，用更省力的技巧。”

他走到白板前，开始画图：“看，你受伤前转身，是靠爆发力强行过人。

但现在，你要学会这样——”

他在图上画了一条弧线：“用肩膀靠住对手，用重心变化创造空间，而不是纯粹的速度。”

吴道认真听着。

“所以接下来的训练，”

奥拉朱旺说，“我们要重新教你所有的基础动作——转身、起跳、落地、甚至跑步。

不是教你‘怎么做’，是教你‘怎么在不伤害自己的情况下做’。”

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当天晚上，吴道的公寓。

他躺在沙发上，右腿架着冰袋。

膝盖肿了一圈，皮肤泛红，那是过度使用后的反应。

理疗师警告过他：每天的训练量已经接近极限，再增加会有再次受伤的风险。

但他睡不着。

脑海里反复回放白天的画面：摔倒、被撞、还有最后那个进球。

“系统，”

他在脑海中呼唤，“调出今天的训练数据分析。”

【但新增数据：】

【建议：需要增加右腿单独强化训练】

吴道关闭系统，看向窗外。

休斯顿的夜空没有克利夫兰那么清澈，城市的灯光掩盖了星星。

他想起了奥拉朱旺白天说的话：“如果你现在不敢对抗，赛季开始后你会伤得更惨。”

没错。

下赛季，当他重新站上赛场，对手不会因为他膝盖有伤就手下留情。

相反，他们会像鲨鱼闻到血腥味一样，疯狂攻击他的弱点。

他必须在那之前，让弱点不再是弱点。

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