第158章 健身房（第5页）

叶白也只是在心中想想，随后便投入到了训练当中。

又稍微再做了一些腿部力量训练后，叶白也结束了今天的力量训练。

因为叶白始终遵循着一个规则，那便是循序渐进。

而他之所以不过多的做手部或肩部的训练，这是因为他今天下午肯定还是要直播的。

如果过多的训练的话，他肯定会感觉到酸痛，那就得不偿失了。

随后叶白就找了一台跑步机，开始了今天的有氧。

叶白在上面边跑边调整着坡度和速度，给自己找到一个合适的范围后，便不再变动。

有了之前几天的积累，加上跑步机的带动，叶白这次竟然一口气在跑步机上跑了足足一个多小时。

直到自己实在坚持不住后，这才停止了训练。

而以前的她身材可是非常标准的，所以也没有过分运动的需求。

这也是第1次使用跑步机，让他没想到的是在跑步机停下来的一瞬间，他竟然感觉双腿发虚，整个人差点跪在了地上。

而他的反应能力早就在神级反应的训练下达到了8点，早就超过了常人。

他的这种反应能力不但可以体现在游戏当中，同时更多的也是他自身的一种白领。

叶白凭借着过人的反应速度，在即将跪下去的瞬间，扶住了一旁的把手。

叶白也在心中腹诽道：“妈的，差点真的就让别人嘲笑了，我操。”

叶白站了一会后，感觉双腿好受了一些，便强装镇定的走出了健身房。

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