第297章 庄园日常

黑色的凯迪拉克驶入长岛庄园，周陌从车上下来，就看到主楼前那片宽阔的草坪上，正在进行着一场训练。

苏明月和楚洪梅站在一旁，目光专注地看着场中的两个女孩。

小雨穿着一身合身的深蓝色运动服，动作间已初具章法。

她演练着形意拳的基础，步伐灵动，双臂舒展收缩间，隐隐带着“鸡形”

的独立之能和敏锐姿态。

她练习这套拳法已有不短时日，在苏明月和楚洪梅接近一年的系统性打磨下，进步显着，一招一式不仅追求形似，更开始注重劲力的含藏与爆发。

而在她旁边，是刚刚加入训练没多久的张小玉。

她穿着一套小雨送给她的崭新天蓝色运动服，与小雨的流畅自如相比，她的动作显得格外生涩和僵硬。

额头上布满了细密的汗珠，几缕发丝黏在颊边，小脸因为持续用力而涨得通红。

她正努力模仿着楚洪梅刚才示范的一个基础格挡动作，手臂抬起的高度总是不对，下盘更是虚浮不稳。

但她紧抿着嘴唇，眼神里透着一股与年龄不符的倔强，一次又一次地重复着失败的动作，尽管每一次都做得十分吃力。

“手臂抬平，与肩同高！

重心下沉，脚趾抓地！”

楚洪梅声音清冷，准确地指出问题。

苏明月则缓步走到张小玉身边，伸手轻轻调整了一下她微微垮塌的肩膀角度：“别用蛮力，放松一点，感受腰腿发力，带动手臂格挡。”

周陌没有打扰她们，站在不远处看了一会儿，才缓步走回主宅。

晚餐时分，餐厅里飘散着诱人的麻辣香气。

李卫国今晚施展手艺，做了一桌川菜，主菜是水煮牛肉，还有麻婆豆腐、回锅肉、夫妻肺片和一道泡菜炒饭，那泡菜正是楚洪梅之前腌制的。

“哇！

太香了！”

周小雨洗完手，像只快乐的小鸟般飞到餐桌旁，眼睛亮晶晶地盯着桌上的菜。

伊莎贝尔也跟着周陌走了进来，她今天穿着一件酒红色的丝绒修身连衣裙，将她丰腴傲人的身材曲线勾勒得淋漓尽致，深v的领口隐约显露出迷人的沟壑。

闻到这霸道而浓郁的香味，她深深吸了口气，湛蓝的眼眸中满是期待：“michael，这味道真是太振奋人心了，让我立刻想起了上次让我欲罢不能的麻婆豆腐，那种奇妙的麻与辣的组合，堪称魔法。”

三人落座，开始用餐。

“哥哥，伊莎贝尔姐姐，你们刚才看到我和小玉训练了吗？”

周小雨一边小心吹着热气腾腾的水煮牛肉，一边迫不及待地问。

“看了几分钟。”

周陌夹起一片回锅肉放入碗中，“小玉底子薄，刚开始训练，能坚持下来，态度就值得肯定。”

“小玉可努力了！”

小雨语气带着毫不掩饰的赞赏，“虽然她动作还不太协调，力气也小，但她一点都不偷懒，也不喊苦。

苏姐姐和楚姐姐私下都说，她这股韧性很难得。”

“你呢？有没有借着指导小玉的机会，自己偷闲？”

周陌抬眼，淡淡地看了她一下。

“当然没有！”

小雨立刻挺直腰板否认，“我‘鸡形’的步法比上周又快了一丝呢！

楚姐姐今天还教了我一个新的反关节控制技巧，对付从后面抱过来的敌人，不过我还需要多练习才能掌握。”

伊莎贝尔小心翼翼地用勺子舀起一勺麻婆豆腐拌在米饭里，放入口中，瞬间那股强烈的麻辣感冲击着味蕾，让她忍不住微微张嘴吸气，脸颊泛起红晕，却满脸享受：“哦！

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