第79章 训练

蒋师傅并没有给林婉儿太多的宽容，刚开始的训练一切从基础做起。

一大早，空气还带着一丝凉意，林婉儿穿上轻便的运动服，跟随蒋师傅来到院子里。

蒋师傅站在她面前，背挺得笔直，眼神中透着一股不容忽视的威严。

“从基础开始，记住，武术不仅是力量的展现，更是身体与意志的磨砺。”

她点点头，心里其实有些忐忑。

虽然她从小就爱看武侠小说，但那只是纸上谈兵，真正的体能训练，可是从未尝试过。

“我们从基础的拉伸开始，逐步提升。”

蒋师傅语气平静，却不容懈怠。

林婉儿跟着他开始了第一轮的拉伸训练。

她先是站直，双腿分开与肩同宽，双手伸向天空，深深地吸了一口气，再慢慢弯腰，双手尽量摸到脚趾。

她的腰背有些僵硬，拉伸的动作做得不够到位，感觉到一阵阵刺痛。

“放松。”

蒋师傅的声音从旁边传来，“不要急，放慢节奏，呼吸要深长。”

她调整呼吸，尽量让身体放松。

每一次下压，肌肉的酸痛像火一样蔓延开来，连着大腿、后背都开始隐隐作痛。

林婉儿咬紧嘴唇，强迫自己坚持。

她抬起头，看着蒋师傅那毫不松懈的神情，不禁有些羞愧。

自己连这点基础都做不好，怎么去学习更多的内容呢？

“下一步，俯卧撑。”

蒋师傅没有给她多休息的时间，直接开始安排下一项训练。

林婉儿的心里有些挣扎。

虽然从小体弱，但她从未做过如此高强度的运动。

她有些不确定地站在原地，双手撑地，准备开始做俯卧撑。

蒋师傅示意她开始。

她的双臂有些不听使唤，几乎一做就感到手腕和肘部的压力，胸口像被压住了，浑身上下似乎都在抗拒。

但她不敢停下，只能继续勉强撑起身子，一次又一次地下降和推起。

每一次下去，胸口的疼痛都如同利刃划过她的肌肉，她的呼吸也变得急促起来，面色渐渐变得苍白。

“停！”

蒋师傅看到她的状态，终于开口。

她几乎是瘫软在地上，双手撑着地面，额头上渗出了汗珠。

她的肚子也因剧烈的运动而阵阵发紧，肌肉发酸，整个人仿佛要被撕裂。

蒋师傅没有批评，只是走过来蹲下，拍了拍她的肩膀，“做得好。

记住，忍耐和坚持，才能让身体逐渐适应，变得强大。”

林婉儿喘着气，点点头，心里却隐隐有些沮丧。

她不甘心这样轻易放弃，心里想着，自己怎么能就此放弃？可是她的体力已经达到了极限，双腿像灌了铅一样沉重，根本提不起力气。

蒋师傅看出她的挣扎，冷静地说道：“我们接下来的训练，会越来越难。

但你要明白，只有痛苦才能塑造力量，只有通过一次次的突破，才能超越自己。”

这番话像是一剂强心剂，让林婉儿重新振作起来。

她不再那么轻易放弃，而是努力咬紧牙关，再一次站起身。

虽然肌肉疼痛得几乎无法忍受，但她始终没有停下。

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