第599章 气血精津液（第4页）

第三是运动能促进呼吸加深加快，肾主纳气，一个深呼吸能将天之阳气从鼻直达命门，这也就是另一种方式的“引火归元”

。

有朋友看到这里，认为“通过在适宜的环境中合理的运动能达到补阳”

这一观点有点扯，觉得补阳就得吃很多补阳的药。

多年以来我见过太多太多持有这一观点的人，这让我觉得很可悲，这也是让我觉得不可思议的一点。

但凡有点常识的人，都知道陆地上所有的动植物都离不开太阳，任何动植物都在利用自身的方式“采”

天之阳以补自身阳，唯独人类中有一部分群体居然觉得吃点补阳的药比身体直接沐浴在阳光下更能“采”

阳而补阳。

曾见过一段有意思的话，“一个骗子说，他不是行骗，只是根据每个人的智商，重新分配他们的财产，抽出与他们智商不匹配的那部分金钱，哈哈哈……。

美国梅奥诊所一名叫爱德华的医生曾说，“如果能把运动的益处装进一颗药丸，它很可能会成为人类历史上最畅销的药。”

我觉得尽管中医和西医之间有很大分歧，但在保持身体健康这一点上的理念是相同的，其出发点都是“合理的饮食加上适量的运动”

。

好了，写到这里，一个真正能补气血的方法就出现了，正是合理的饮食加上适量的运动，合理的饮食就是在补阴（血），适量的运动就是在补阳（气）。

很简单吧？但能做到的没有几个，做不到怎么办啊？那就花钱吃药呗，呵呵呵。

（减肥也一样，管住嘴迈开腿。

）

写到这，一个问题也随之出现了，那些补阴的药和补阳的药到底有没有用？答案是有用的，但不是大众意义上的缺啥补啥的这个“补”

，我觉得把补阴补阳写成“引阴引阳”

比较恰当。

补阳的药实质上可以说是一种“点火药”

，用这种药的目的是将身体内部快要熄灭的火点一下，让火烧的旺起来，而火旺起来后能否持续旺下去，取决于“柴火”

的多寡，“柴火”

正是身体内部本身的“阳”

，而这个“阳”

的来源正是天之阳，可以称呼为“天阳”

，能否把“火”

点起来取决于医生的水平，而能否将这把火持续旺下去，则是取决于患者本身，这也是我前文中所写的“向外求为术，向内求为道”

。

补阴的药可以说是一种“引水药”

，用这种药的目的是将身体别的地方的“水”

引到需要的地方，可以说是一种“损不足而益不足”

的权宜之计，身体内部水源的充足还是得从饮食上来，从化生的水谷精微而来。

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