第408章 筑基

过了年，凌昊开始教墨尘修行。

不是以前那种有一搭没一搭的教法，而是认认真真、从头到尾的系统教学。

每天清晨天不亮，墨尘就被从被窝里拎出来，在院子里扎马步、练吐纳、打坐冥想。

墨尘以前也练过这些，但从来没有这么严格过——凌昊的要求近乎苛刻，马步要扎到双腿发抖、汗如雨下才让起来，吐纳要练到呼吸绵长、若有若无才算过关，冥想更是要一坐就是一两个时辰，不许动，不许睁眼，不许分心。

第一天下来，墨尘觉得自己像被马车碾过一样，浑身酸痛，连抬胳膊的力气都没有。

他趴在床上，像一条死鱼，动也不动。

“起来。”

凌昊站在门口，“去泡药浴。”

墨尘艰难地翻了个身，看着凌昊：“师兄，能不能明天再泡？”

“不能。”

墨尘叹了口气，爬起来，拖着沉重的步伐走到灶房。

灶房里放着一个大木桶，桶里装满了黑乎乎的药水，散发着浓烈的草药味。

沈青正在往桶里加热水，看见墨尘进来，指了指木桶：“脱了衣服进去，泡半个时辰。”

墨尘看了看那桶黑乎乎的药水，又看了看沈青，脸微微红了一下：“沈青姐，你能不能出去？”

沈青翻了个白眼：“你小时候我还给你洗过澡呢，现在知道害羞了？”

墨尘的脸更红了。

沈青笑着走出去了，顺手带上了门。

墨尘脱了衣服，小心翼翼地迈进木桶里。

药水很烫，烫得他龇牙咧嘴，但他咬着牙坐了下去，整个人没在药水里，只露出一个脑袋。

药水浸泡着皮肤，那种酸痛感慢慢地减轻了，取而代之的是一种温热的、酥麻的感觉，像是有无数根细小的针在轻轻地扎着他的肌肉。

墨尘靠在木桶边上，舒服得闭上了眼睛。

过了不知道多久，门开了。

墨尘睁开眼睛，看见凌昊走了进来，手里拿着一条毛巾和一叠干净的衣服。

“转过去。”

凌昊说。

墨尘愣了一下，然后明白了。

他转过身，背对着凌昊。

凌昊把毛巾浸在药水里，拧干，敷在墨尘的肩膀上。

墨尘的肩膀因为长期练剑有些僵硬，热毛巾敷上去，那种酥麻感更强烈了，他忍不住倒吸了一口气。

“忍一下。”

凌昊说，然后开始给墨尘按摩肩膀。

他的手法很专业，力度恰到好处，既能缓解肌肉的酸痛，又不会让人感到疼痛。

墨尘被按得舒服极了，整个人都放松下来，差点从木桶里滑下去。

“师兄，你什么时候学会按摩的？”

墨尘闭着眼睛问。

“很久以前。”

“在天衍宗的时候？”

“嗯。”

墨尘想，一定是陆姨教的。

陆姨说过，凌昊在天衍宗的时候受过伤，手臂上划了一道很长的口子。

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