第55章

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“咚咚咚”

很轻的三声连续的敲门声，接着就传来大妹的声音。

“哥，你起床了吗？我是大妹。”

蓝萍已经习惯了不点油灯，所以大妹就以为蓝萍还没有起床，哪知蓝萍已经穿戴好了。

“嗯，起来了，你等会儿，马上就好。”

说着蓝萍把油灯点燃，接着打开了门，大妹提着油灯站在门外。

“哥，你屋里没点灯，我以为你还没起床呢！”

“哦，点了啊，就刚刚不知道怎么的就灭了。”

蓝萍脸不红气不喘的再次撒谎道。

“原来是这样啊！

那你好了吗？我们什么时候走？”

“好了，走吧”

蓝萍回身把屋里的油灯吹灭，就转身在前面带路了。

“大妹，咱们先做点儿热身动作，特别是你这种刚刚开始的，更得做。”

蓝萍本以为大妹会问什么是热身运动，哪知这孩子只是很听话的点了点头，在他的心里只会认为这些都是爹教的，根本就不会怀疑什么。

蓝萍一细想才明白大妹为什么这么听话。

“好，大妹，跟着我做。

看到我怎么站的没有？对，就是这样，双脚打开与肩同奇，两手叉腰，对，就是这样的。

然后像这样，这叫做头部运动，前，后，左右分别点两次，然后再这样转两圈。

学会了吗？”

大妹的理解能力还是不错的，基本上只要蓝萍示范一次，他就能跟着做出来。

带着大妹分别做了头部，肩部，手腕，膝部，裸关节，跳跃，扭腰等热身运动。

才把这些热身运动做完，大妹的额头就已经沁出了细细的汗珠，脸色也略显苍白，这是运动少了的缘故。

蓝萍示意大妹休息一会儿再继续，可是大妹只是绝强的摇着头，看到如此执着的大妹蓝萍只得作罢。

不过照大妹这个身体状况来看，只能慢慢来，循环渐进，不能操之过急啊！

否者会适得其反的。

热身运动后，蓝萍就把蓝大教自己的练了一小段给大妹看，让蓝萍惊喜的是，不管是多复杂多难的动作，只要自己教一次，大妹都能做得很好。

一早上的时间，就在蓝萍的“好”

“对，就是这样”

“嗯，做得很好！”

“不错，大妹你做得很不错”

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