逍遥游心坐忘录诀

鸿蒙肇始，道化乾坤，混沌初开，灵机暗蕴。

天地之间，有修行一途，以寻逍遥之境，达坐忘之妙。

今录《逍遥游心坐忘录诀》，为诸修行者指明津渡，探幽问道。

第一篇：元始启真

道本无名，强名曰道。

先天地而生，为万物之母。

修行伊始，当明元始之理，体悟混沌中那一丝灵明。

静坐瞑目，神思内敛，寻心中之初阳，仿若鸿蒙初辟，一丝曙光透破无尽黑暗。

此时，意守玄关，玄关者，乃人身祖窍，位两眉之间，方寸之地，却藏乾坤之妙。

以意引气，自玄关缓缓下行，经鹊桥，入重楼。

重楼者，喉管也，如高楼重叠，气行其间，温润如玉。

气至膻中，膻中为气海之一，如浩渺沧海，容纳真气，气息至此，微微鼓荡，仿若波涛涌起，开启修行之端。

第二篇：太初蕴灵

太初有气，清者升而为天，浊者降而为地。

人身亦同此理，真气在膻中蕴养后，分阴阳两路。

阳气轻清，沿督脉上行。

督脉者，为阳脉之海，起于尾闾，夹脊上行，经玉枕，至百会。

此路如登山巅，阳气蓬勃，冲破重重阻碍，仿若旭日初升，光芒万丈。

阴气重浊，沿任脉下行。

任脉者，为阴脉之海，起于会阴，经关元、气海，至膻中。

此路如入幽潭，阴气柔顺，滋养脏腑，恰似明月照水，静谧深沉。

阴阳二气，各行其道，又相互交融，蕴育灵性，使身心渐入佳境。

第三篇：黄庭育精

黄庭者，乃中宫之地，在脐下三寸，名曰丹田。

此处为先天精气汇聚之所，如肥沃之田，滋养生命之根。

修行者以意导气，使阴阳二气于丹田汇聚，相互激荡，孕育真精。

真精者，非世间凡精，乃先天之精华，纯净无垢，如明珠璀璨。

丹田之中，真气鼓荡，真精渐凝，此时会觉丹田温热，如春日暖阳照耀，周身舒畅。

真精既凝，便以之滋养全身经脉，如同清泉灌溉大地，使经脉通畅，气血充盈，为后续修行打下坚实根基。

第四篇：周天初转

周天者，分为小周天与大周天。

小周天者，乃打通任督二脉，使真气在任督二脉中循环往复。

当丹田真精充足，便以意念引领真气，从尾闾起，逆督脉上行，过三关。

尾闾关、夹脊关、玉枕关，此三关如天堑险阻，真气冲击，如洪波涌起，奋力前行。

待真气冲破玉枕关，直达百会，再沿任脉下行，归至丹田，此为一周天。

小周天运转，可调和阴阳，培补元气，使修行者体魄强健，百病不侵。

大周天者，乃真气在全身经脉中循环流转，不仅打通任督，更使十二正经、奇经八脉皆畅通无阻。

此时，真气如江河奔腾，周流不息，滋养全身每一处经络脏腑，开启修行之新境界。

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