第124章 暗度陈仓慈宁宫内的布局（第2页）

」太后淡淡道。

早有宫女呈上近日的饮食记录。

玉檀快速浏览，心中已有计较。

接着，她净了手，在太后允许下，轻轻为其按摩手指和脚踝处的几个穴位，动作轻柔，力道恰到好处。

「太后娘娘，」玉檀一边按摩，一边用不高不低、清晰柔和的声音说道，「奴婢观娘娘脉象……呃，观娘娘手足，似有气血不足、脾胃虚弱之象。

近日饮食虽已清淡，但这燕窝粥性偏滋腻，此时用恐加重脾胃负担。

倒是可多用些小米、山药、茯苓等物，熬得烂烂的，最是养人。

」

她又指着饮食单上一道略油腻的补汤：「此汤虽补，但此时饮用，犹如久旱之地忽降暴雨，非但不能滋润，反而可能冲垮堤坝。

不如待脾胃强健些再用。

」

她巧妙地将中医理论与浅显的比喻结合，既不说破“望闻问切”

（那是太医的职权），又清晰地表达了观点。

太后听着，觉得新奇又颇有道理，微微颔首。

接着，玉檀并未急于展示那套完整的五禽戏，而是根据太后的体力，挑选了其中两个最简单、最舒缓的动作——模仿仙鹤展翅和灵鹿回眸，耐心引导太后练习。

她不仅教动作，还轻声讲解每个动作对应调理的经络和脏腑，以及配合的呼吸方法。

「吸气时，想象将天地清气吸入丹田；呼气时，想象将体内浊气缓缓吐出……」玉檀的声音带着一种奇异的安抚力量。

太后跟着做了几遍，竟觉得胸腹间那股一直挥之不去的憋闷感，似乎真的随着呼吸散去了些许，额头也微微见汗，精神反而振奋了些。

「你这法子，倒有些意思。

」太后难得地露出一丝浅淡的笑意，「比太医院那些老头子整日让哀家喝苦汤药，受用多了。

」

「太后娘娘凤体康健，是万民之福。

」玉檀适时地奉承一句，依旧低眉顺目。

接下来的日子，玉檀每日准时前往慈宁宫。

她极其谨慎，从不越雷池一步。

所言所行，皆紧扣“养生”

和“解闷”

二字。

她会给太后讲些民间有趣的养生传闻，会根据天气和太后的身体状况，建议调整饮食，会耐心引导太后进行力所能及的舒缓运动。

她甚至“无意”

间提起，良好的睡眠对环境要求极高，并“偶然”

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