第12章

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“这个问题让我来回答吧。”

姚启轩毛遂自荐。

“为什么？”

余东不满。

“你仰泳又不好。”

姚启轩趁机补了一刀。

“行行行，你说。”

余东气结。

“我们教练说，仰泳会游歪主要是用力不均匀的问题。

两条腿打腿的角度要差不多，膝盖不能露出水面，水花最好是一团一团的。

手的方向和身体要平行，两只手划的幅度也要差不多。

其实这些话我也不太懂，不过没关系，多练练摸索摸索就好了。

会沉下去主要是因为水感还没练出来，教练应该也会给你们安排漂浮之类的练习，不用担心。”

姚启轩想摸摸静水的头，静水迟疑了一下，还是动了一下脖子，错开了他的手。

“谢谢启轩哥哥。”

她有些不自在，只好说句感谢话弥补一下。

“小丫头，这才第一天，就想一步登天啦？不要心急，以后的日子还长着呢。”

余东刮了一下她的鼻子，嬉皮笑脸地跑开了。

早上的训练主要是陆上训练，按照惯例首先是跑圈，再是仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、各种器械的训练。

静水倒还好，仰卧起坐不在话下，可颜和就不一定了，只见她表情狰狞，脸憋得通红，抬了一下屁股，像被翻了个面的乌龟，想借助腰的力量重新翻过来。

可惜最后还是失败了，颜和失去了所有力气，轻飘飘地倒在了垫子上。

静水敏捷地朝四周看了看，确定舒佳在远处之后，俯下身对颜和说道：“趁着舒佳没看到，你先抓着腿做几个，快点。”

颜和感激地笑了笑，像做贼一样双手抓着大腿，把脑袋在膝盖上猛敲了几下，才躺下去恢复了原状。

作者有话要说：

尝试着申请一下榜单，所以今天会两更

第9章第九章和解

平板支撑就更加遭罪了，舒佳的起步价是一分钟，如果中途谁倒下了还要再单独加时间。

静水人挺瘦，细胳膊细腿的，哪能撑得住她身体的重量，她只感觉自己像座久年失修的摩天大楼一样摇晃，随时都有倒塌的危险。

她用余光看向了刘思妤，只见她的眼睛直直地目视着前方，一脸坚毅。

双臂和脚都开始滑动，静水调动了全身的肌肉，企图给身体加固一个稳当一点的底座。

哨子的声音仿佛是救星，静水几乎是一秒之内就趴在了垫子上。

练完一堆乱七八糟的之后又开始练器械，静水刚刚见到这些浑身发亮的铁家伙的时候还挺新鲜，不过很快就笑不出来了。

其中有一个器械上方是一根铁杆，下面和黑色的铁块相连，静水试着拉了一下，纹丝不动。

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