第67章 顺应自然

我天天保温杯里泡枸杞，也很少吃外卖，为啥还总觉得累，小病不断？你这可能是在“养形”

，但忘了更关键的——“养神”

。

这就好比一部手机，你给它配了最好的充电宝（吃营养品），贴了最贵的膜（做锻炼），但后台同时运行了几十个app（各种焦虑、杂念、欲望），电量能不哗哗掉吗？人能不提早报废吗？

道家的老祖宗老子，在《道德经》里早就开出了药方，叫“三去”

：去甚、去奢、去泰。

翻译成大白话就是：别极端、别奢侈、别懒散。

“刷手机非熬到凌晨三点”

这叫“甚”

；

“月薪五千却非想买五万的包”

这叫“奢”

；

“周末瘫一天动也不想动”

这叫“泰”

（通“怠”

，懒散）。

这些都在疯狂消耗你的“神”

（也就是精神能量）。

神一亏，人就没精气神，好比灯油少了，火苗自然就暗。

所以，真正的养生高手，都懂“三寡”

来加油：

寡欲养精：不是让你当和尚，是别让欲望的野马脱缰。

少一点“我非要如何”

，精气就足一分。

寡言养气：你看吵架的人为啥会后虚？话说多了，气就泄了。

紧要处说，废话省省。

寡思养神：很多病是想出来的！

今天愁明天，明天怨昨天，心神永远在耗电。

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