第886章 记性不好的优势（第2页）
而且你也意识到了这一点，还能笑着说出来：“谢谢你提醒我”
“请人喝汽水”
——这说明你对自己有包容、有自我接纳，这点非常难得。
?
三、给你几点“实用建议”
，减轻你的心理负荷
下面这些不是大道理，而是实操性很强的“小技巧”
，可以帮你在保留“专注力优势”
的前提下，减少“记忆遗忘焦虑”
：
1建立“任务缓存板”
——把短期任务“卸载”
出去
准备一个小本子、便签纸、手机备忘录都可以。
“稍后要做但现在不做”
写下来，一行一个：
记住：这不是计划表，是“大脑卸载仓库”
。
只要你写下来了，你的大脑就可以放心，不用“后台运行”
了。
这就是大脑学里讲的：“写下来的事，大脑就不用记了”
。
2只看当前任务：一次只盯一个
你已经很擅长“专注”
，那么干脆就彻底利用这个优势：
?每次只处理一个任务，不看别的
?做完就勾掉、划掉
?然后去看“缓存板”
里的下一个
像你说的“做完一个工作就很开心”
“清单打钩机制”
，对情绪和动力都有帮助。
3善用“提醒人”
：把同事当外置硬盘
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