职场中，经验丰富者带新人，但新人也承担一定产出；
?
公共服务中，国家提供福利，但公民也纳税履责。
但一旦变成单向供给，就会导致：
关系从“合作”
变为“依赖”
，从“互利”
变为“索取”
。
2.
社会预期扭曲：从感恩
→
应得
→
依赖
→
指责
你可以把这看作一种心理的“价值演变链”
：
初期
中期
后期
崩溃
感谢
习惯
理所当然
怨恨
当供给者没有设立明确边界时，这个演变过程几乎不可避免。
?
五、解决之道：设立边界，培养责任，重建互惠
对于供给者：
1.
学会说“不”
：真正的爱不是无底线的满足，而是引导他人成长。
2.
表达自己的疲惫和需求：把“委屈”
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