第619章 为什么人总是希望身边的人不如自己（第3页）

为了避免这种负面情绪，我们可能会希望别人失败，以维持自己的心理平衡。

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这是一种心理防御机制，它可以帮助我们避免直接面对自己的不安和焦虑。

案例：

有些人会在朋友创业失败时感到一种“暗爽”

，因为这样他们就不需要面对自己没有创业的焦虑。

一些同事看到别人被老板批评，可能会感到一丝轻松，因为这意味着自己不是“最差的那一个”

。

阿德勒的观点：

自卑感（inferiority

plex）是人类心理活动的核心，当一个人没有足够的勇气去克服自卑时，他可能会通过希望别人失败来减少自己的不安。

2.

人一定要希望别人不如自己吗？如何改变这种心理？

虽然这种心理很常见，但并不意味着它是不可改变的。

阿德勒认为，一个真正成熟的人，不是通过“让别人变差”

来证明自己，而是通过**“让自己变强”

**来获得真正的优越感。

（1）建立内在的优越感，而不是靠比较获得价值

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认识到真正的自信来自于自我提升，而不是通过贬低别人。

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把目标放在成长上，而不是竞争上，比如“如何让自己比昨天更优秀”

而不是“如何比别人更好”

。

（2）学会合作，而不是竞争

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阿德勒认为，真正的成功来自于合作，而不是打压别人。

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如果我们能帮助别人变得更好，我们也会从中获得成长，而不是把别人当成威胁。

（3）减少社会比较，关注自身进步

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