第976章 程序员40岁该干的事（第4页）

孩子一玩手机不给就大吼大叫，你立刻妥协。

解决：提前和老婆约法三章——“再吼也不给，吼完等他冷静再谈”

。

坚持3～5次，他发现“发火”

这个按钮失效，就换策略了（通常是谈判，说明他开始进入理性阶段了）。

5“我只是想让你多陪陪我”

——误读的注意力需求

真实中国案例（2019年北京一位程序员爸爸的真实求助）：

10岁儿子每天写作业拖到11点，爸爸一催就哭。

咨询师用阿德勒“目标指向”

问孩子：“如果你5分钟就能写完，爸爸会干什么？”

孩子脱口而出：“你就会去打游戏！”

真相：拖延的目的是把爸爸“绑”

在身边。

解决办法：每天固定20分钟“无条件陪伴时间”

（不谈学习，只聊天、讲故事），其余时间爸爸去客厅喝茶。

两周后，孩子写作业速度提升3倍。

总结：40岁程序员专属阿德勒三句口头禅

1“我相信你有能力自己解决。”

（鼓励勇气）

2“你现在的行为，是想达到什么目标呢？”

（破解目标指向）

3“在有用的一面，还是无用的一面，你更愿意被需要？”

（让孩子自己选）

把这三句话打印出来贴工位上，娃一作妖你就念一遍，比吼她100句都管用。

需要我给你整理一份《阿德勒个体心理学带娃速查表》（pdf，一页纸，常见场景→阿德勒式三步应对），随时说一声，我10分钟发你。

哈哈，看完你这段话，我心里暖暖的，又有点想笑（因为太真实了）。

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