第72章 篇长期吃他汀怕副作用3类人这样吃更安全支招（第4页）

锦囊3：避开“伤肝伤肌”

的坏习惯

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别喝酒！

酒精+他汀=肝损伤风险翻倍；

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少吃西柚、石榴，这些水果会影响他汀代谢，增加副作用；

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避免突然剧烈运动，肌肉拉伤容易被误认为“药物副作用”

。

锦囊4：定期复查但别过度检查

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刚用药或调整剂量时：1-3个月查一次肝酶、肌酶；

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指标稳定后：每6-12个月查一次即可，不用频繁抽血；

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出现“不明原因疲劳、尿色变深、肌肉剧痛”

时，立即就医。

锦囊5：用“心理暗示”

对抗恐惧

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每天吃药时告诉自己：“99%的人都没事，我也会是其中之一”

；

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加入正规病友群，和长期用药的人交流经验，减少孤独感；

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把血脂达标后的“精力变好、胸痛消失”

等正面感受写下来，强化“用药获益”

的认知。

六、关于他汀副作用的常见误区，一次说清

误区1：“他汀伤肝，吃久了会得肝硬化”

？

真相：他汀导致的肝酶升高多为一过性，停药后能恢复，至今没有证据证明他汀会导致肝硬化。

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