第78章 灵息轮转 间歇训练的续航玄机

决赛落幕的第三日，青云宗的演武场上却响起了懊恼的喊声。

李炎一拳轰向木靶，橙红火球刚触到靶心就蔫成了火星，他捂着发酸的胳膊喘气：“明明丹田有灵气，就是催发不出来，比打柳苍那会儿还费劲！”

不远处的赵风更狼狈，风旋刃刚转半圈就散成乱风，灵风护腕的风鸣石暗得像块普通石头。

林辰抱着平衡飞剑走过来，指尖银纹扫过弟子们的丹田位置：“决赛时你们为了破煞，强行催发全力，灵气耗得太急，经脉出现了‘灵滞’——就像矿道里的水车，转得太快反而卡壳。”

他指着演武场边的灵脉泉眼，“普通训练只练发力，不练‘灵息轮转’，打持久战肯定顶不住。”

临时训练帐里，林辰用赤阳灵铁屑在沙盘上摆出“爆发-恢复”

的循环纹路：“这是‘灵息间歇法’，练一炷香爆发，歇半炷香恢复，让灵气像潮水般涨落，既能练爆发力，又能磨经脉的‘储灵量’。”

他抓起一把灵脉泉眼水浇在铁屑上，“恢复时要靠生机辅助，韧丝草和灵脉水就是最好的‘灵息引’。”

“可怎么练？总不能打一拳歇一会儿吧！”

李炎急得抓头发。

林辰却笑着指向帐外的矿道：“王矿长，借你的‘矿镐间歇法’用用！”

很快，十名老矿工扛着矿镐站在演武场上，陈老叔握着镐头示范：“挖矿时挥三镐歇一息，挥镐用死力，歇时摸一摸矿脉石，让手沾点灵韵——和你们练灵气一个理儿！”

第一阶段训练随即展开。

弟子们分成两组，一组用拳火或风刃攻击木靶，一组跟着矿工挥镐挖矿，每练一炷香就换到灵脉泉眼边，将护具浸泡在泉水中，阿翠则用枯荣藤丝将韧丝草苗的生机引到他们的经脉上。

李炎刚泡了半炷香，就感觉丹田的灵气像被泉水唤醒，再次出拳时，火球虽不如全力时猛，却稳定地连轰了十拳。

可练到第五轮，新的问题冒了出来。

赵风在“爆发”

阶段催发风旋刃，刚到第三招就灵气紊乱，风刃擦着自己的肩膀飞出去：“歇的时候灵气回得太急，一发力就乱撞！”

周明也附和：“我也是！

泉水的灵气和自身灵气搅在一起，像掺了沙子的铁水，没法铸成型。”

林辰没急着调整，反而让张铁山送来一批新铸的护腕——护腕内侧嵌着层韧丝草织的“灵息网”

，中间夹着小块赤阳灵铁。

“这是‘分息护腕’，爆发时灵铁导灵气出拳，恢复时灵息网把外来灵气先存起来，慢慢融进经脉。”

他帮赵风戴上护腕，“现在试试，发力时想着‘灵铁引’，歇时想着‘网存气’。”

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