第2章 第一章 一日一穴一悟之内庭穴（第6页）

口臭多由“胃热炽盛，浊气上泛”

引起，内庭穴能“清胃热、降浊气”

，消除口臭。

日常操作：用“牙刷柄按压内庭穴”

，每次1-2分钟，每日早晚各1次；或用“淡盐水漱口后，按揉内庭穴”

，增强“清胃”

的效果。

3.

日常保健：“治未病”

的“养生秘诀”

除了调理急慢性病，内庭穴还是“治未病”

的重要穴位，能“预防胃热炽盛”

的发生。

适用人群：适合“经常吃辛辣食物、油腻食物、饮酒”

的人群，以及“有口臭、便秘、胃痛”

等症状的人群；

日常操作：每天早上7-9点（胃经当令时），用“拇指指腹按揉内庭穴”

，每次5-10分钟，力度以“酸胀痛”

为宜；或用“艾灸”

内庭穴，每次10分钟，每周2-3次。

结论

内庭穴作为足阳明胃经的“荥穴”

，既是马丹阳天星十二穴中“清胃降火”

的核心穴位，也是《黄帝内经》“荥主身热”

理论的临床体现。

从《马丹阳天星十二穴治杂病歌》中的“能治四肢厥，喜静恶闻声”

，到《黄帝内经·灵枢·本输》中的“溜于内庭”

，内庭穴的认知历程，是中医“理、法、方、穴”

体系的生动体现。

在日常生活中，内庭穴不仅是“急性胃肠炎、急性牙痛”

的“急救穴”

，也是“慢性胃炎、胃溃疡”

的“日常保健穴”

，更是“治未病”

的“养生秘诀”

。

通过“按摩、艾灸、放血”

等方法，刺激内庭穴，能“清胃热、通腑气、调理脾胃”

，为我们的健康保驾护航。

注：本文所述操作方法仅供参考，具体治疗请在专业医师指导下进行。

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