第123章 禅定课实证交流问答25

弟子：我还没看得完。

好的，那我再去突击一下课程。

好谢谢师父。

圆觉师父：好，下一个，你说吧！

弟子：师父好。

圆觉师父：你说。

弟子：我就想请教一下您，我今天坐上有一些体验，我不知道是什么原因？想请您指导一下。

就是今天上午开始是打瞌睡，进入到静中以后就是开始起观，一开始是观那个毛笔写一横，看不到笔但是似乎那个毛笔的那个笔尖的毛，似乎有一点点印象在那里慢慢移动。

就是反复写了一会儿，写的都是横，写着写着鼻尖的毛丝，一会儿就是似乎有似乎没有。

就是过了一会儿横也不想写了，就想写竖就写竖，竖也写的是一卡一卡的。

写了一会儿就是有些困意吧，我就进入到困意中，还是这样一卡一卡的写，忽然也不知道怎么回事？笔尖也没有了。

就是有一股力量拉着自己向下一直向下，呼吸呢也变得紧了，感觉似乎一切都在向下。

时间大概是一分钟呢还是多久？就是感觉那个呼吸好像呼吸不上来，想再继续写吧，也感觉很困难，写也是向下。

原来一开始起观的时候眼前是明亮的，但是现在这个时侯感觉一切都在向下，呼吸感觉呼吸不上来的时候，眼前光感是黑的。

当时心里就是有些恐慌，就是感觉呼吸都要上不来似的，就是吓的。

因为我本来心肺功能也不太好，就吓得退出来了。

我不知道是什么原因？师父，请您指导一下。

圆觉师父：这仍然是在静和动之间摇摆，你就侧重于慢动作，等跳过动和静这阶段自然就好。

弟子：那如果下次还是遇到这样子，感觉呼吸不上来了，那我应该怎么去做？

圆觉师父：你不用管他，你就观慢动作就可以了。

弟子：当时感觉很难写下去了，就是感觉全部的力量都是在拉着自己，一切都在向下。

圆觉师父：你观不了的时候就起来活动，活动的时候就观慢动作，比如说你坐上观不了。

站起来之后你就专门练开门、关门或者练别的，使自己先运动起来。

运动起来掌握了怎么用心，然后再上座再去观，这样就可以了。

因为这是个用心的问题。

弟子：那是我作意了还是怎么回事？

圆觉师父：刚才也说了是在动静之间摇摆，能明白吗？一会儿侧重动，一一会儿侧重静的。

弟子：动和静之间摇摆。

圆觉师父：你就观慢动作就行，不用考虑别的。

弟子：好的，那谢谢师父。

圆觉师父：好，下一个，你说。

弟子：师父你好！

圆觉师父：你说。

弟子：在设置这个慢动作的场景的时候，我一直在用音乐带动，比较容易进去，可以吗？

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