第220章 助教学长对欲界定课的辅导1（第4页）

完成从技术熟练，上升到引导的艺术，因为进入潜意识状态了。

只有在潜意识状态下，你的功夫、你技术才会转化为艺术。

第四在手上劳宫穴它引导气机是什么呢？是顺应了我们选择性思维它的特性。

选择性思维它只能作用于点，作用于单一的观察对象。

因此在手心劳宫穴引导气机，它更容易诱导出我们本自所具有的那种潜意识的觉知能力和潜意识的专注能力。

这就是说我们借助选择性思维，因为当前的状态我们是以选择性思维为主导的，所以我们来借助选择性思维来做这件事，那么选择性思维它就是最适合的工具。

第六引导它是一门技术。

我们知道既然是技术，你就必然有一个熟练的过程。

也就从意识作意到潜意识运作这么一个过程。

开始的时候，肯定和咱学习一样技术的时候，它是在作意的。

它是在意识为主导的情况下来作意，来做这件事。

随着你熟练的程度的不断的娴熟，不断的熟练，进入潜意识状态之后，潜意识就会形成它的一种运作习惯，会形成记忆。

后面的事情就可以在潜意识的运作下来完成。

既然是学习一门技术。

你首先要提供一个学习的平台，这个平台就是静。

我们大家在理论课程的时候学习过，在认知规律的这一课，学习过作息规律。

由动到静。

那么建这个平台是可以通过实证，通过观察对象向着欲界定，向着禅定的方向发展。

这个静的阶段，大家在这个第九课的时候，学习过静的这个阶段，你的两种观察能力，一个是是选择性注意，一个是普遍性留意。

这两种能力在静的阶段，它的比例是各占50%。

所以在这个阶段，在静的这个阶段就可以向欲界定，向着禅定的方向去发展。

但再深的定，再深的这个作息状态，也不适合。

比如说再往下走，达到了有普遍性留意为主导的这个状态，也就是到接近于睡眠的这个界面，它没有办法对这个观察对象，这个点形成专注。

所以在这个阶段它只能观察到观察对象的第一特征。

太深的比作息状态，也不适合我们欲界定的实证。

所以说最佳的这个平台就是静的平台。

因此实证前你创造动极生静的条件是第一步的，是第一位的。

想一想，我们能不能可能在选择性高频率的运作的状态下来，对观察对象进行引导和体验呢？肯定是不行的。

因此静的平台是第一步的，这一点大家无论任何时候，你一上坐之前，首要条件，你必须要完成静，你必须要来到这个平台，你没有这个平台，你宁可不要去浪费时间，不要去实证。

你在那个思维的高频状态，杂念纷飞。

然后你突然坐下来，哦，我要实证，你想想有效率吗？

那如何制造动极生静的条件？是需要根据每个人的具体情况具体条件来完成的，你比如说年龄、性别、身体的状况，思维的频率的高低等等的。

大家怎么办？大家可以根据自己的自身的条件去设计运动的内容和运动的幅度。

完成的标准是什么呢？完成的标准就是你累的不想动，你不想说话，你也不愿意想事儿，那这个时候最好是身体还要微微的出汗，这是一个最佳的状态。

那这个时候呢你只想着静静的坐下来休息。

在这个状态下我们就可以实证了。

你的实证也就很容易进入状态。

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