第201章

于是，出乎宣爻意料外的新一轮“授课”

竟然在韩归铄家的对面——大叔的家里开始了。

大叔当着穆纯的面猛拍胸口不停保证：“没问题。

绝对没问题。”

说完又转向宣爻道：“你放轻松点儿。

我跟他们那些只知道填鸭的教学方式不同，而且体能、格斗和实战训练这些本来就是要讲究循序渐进的。

你别紧张。

只要能把我安排的项目逐个练完，保证你能通过所有体能相关的测试。”

单纯的宣爻当时完全相信了大叔的话，却没有注意到旁侧穆纯的眼神相当微妙，等到宣爻知晓真相如何后也没有胆子反抗大叔。

毕竟这位大叔平时虽然一副没睡醒的邋遢模样，只要牵扯到与这些有关的事情就仿佛变了一个人，甚至在听说穆纯要他还的人情是帮宣爻训练后还当场脱掉上衣，认真展示了他的八块腹肌。

要不是穆纯及时抓住宣爻，后者恐怕当时已经吓得逃跑了。

大叔异常认真拟定了教导零基础的宣爻的计划，奈何很快发现对方单腿连稳定重心都相当困难，更别说抬腿踢出攻击了，只得告诫自己不能操之过急，改从基础教起。

接着他又发现宣爻的核心力量弱到几乎没有，属于跑个几百米就会喘个不停的惨状，简直想帮对方把“柔弱”

两个字写在脑门上，让他每天洗漱时都能在能镜子里看到奋发图强的警醒。

最终，大叔只能把满怀信心拟定出来的“教学计划”

全部抛诸脑后，重新为宣爻制定了基础却全面的体能训练。

被“实用训练表”

给淹没的宣爻，很快怀疑起“循序渐进”

其实是个贬义词。

被两公里跑步折腾得喘成了狗，也差点摔成了狗，忍不住怀念了填鸭式教学。

好不容易等到保护气囊自动解除，宣爻顾不得狼狈地立刻瘫在地上当尸体。

大叔却旋风般地杀到了他的面前，一把将他拎了起来，同步给他一大堆低强度运动和拉伸方法，威胁他做完才能躺下休息，否则就再跑两公里。

宣爻：“……”

小狐狸从旁相当体贴的提醒：“剧烈运动后如果立刻躺下休息有可能猝死。”

“……”

它真的很像它的主人。

宣爻忐忑地视线在大叔和小狐狸之间来回一圈，认命地叹息，乖乖依言照做。

体验过大叔的恐怖之后，另一个恐怖的地方在于午饭。

宣爻吃到了他来到首都圈以来最难吃的一餐，咸得他直灌了三大杯水并怀疑大叔家的烹饪AI是否损坏，没想到出问题的并非是AI，而是大叔已经悄然把身体归还给了原主。

大叔的儿子刚出现时与上次在餐厅见面时并无差别，等他确认穆纯把宣爻送过来就立刻走了当即变得相当失落。

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