第186章 细节（第3页）

高越提出疑问。

“高导说得没错，普通人当然也会有类似的行为，但关键在于程度。”

“对于抑郁症患者而言，这种启动困难和注意力涣散的情况会更严重，持续时间更长，也更频繁，对他们的日常生活和工作学习造成更显著的影响。”

“不过，”

她话锋一转，补充道，“也正因为如此，为了克服这些困难所采取的一些应对策略，对普通人同样有很好的借鉴意义。”

她说着，示意苏冰将画面暂停在李若荀书桌一角的一个特写镜头上。

经过放大，可以清晰地看到桌面上贴着几张颜色各异的便签。

“比如这个细节。”

张立心指着其中一张黄色的便签，上面用清秀的字迹写着一行行小字。

上面是“专注学习25分钟”

“昨日错题复习”

等等小目标。

字的旁边，还有一个小方框。

“这种设立小目标，并及时给予自己正向反馈的方式，对于克服启动困难、维持学习动力，是非常有效的措施。”

张立心解释道。

苏冰的眼睛倏地一亮。

这个可以！

这种细节如果放大，完全可以在画面旁边配上一些诸如“每日任务达成””

之类的特效花字，既首观又有趣！

本章未完，点击下一页继续阅读