第255章 大章腰王与泰山与火三轮（第7页）

但马上，霍海否决了这一点。

那玩意儿有毒的，起反作用！

所以，霍海放弃了找药，反应过来了，世上哪有捷径可以走。

还有自己根本不是肾虚，自己肾反射区痛，那不是肾虚，那是腰肌劳损的同一个区域，痛是应该的。

在腰背肌肉缓解期间，专门找唐四儿和罗四杰一起制作了几款划船健身器。

按理说，按部就班的健美练法，对这些东西是没用的。

虽然能把肌肉练大，但是真的用肌肉时发不出力量。

因为健身的时候都是对称身体一起发力，而用肌肉的场景大多单侧发力。

所以要训练应该多进行功能性训练。

比如腰挂腰带的负重蹲起，只要练得好，腰腿一起练。

加一点左右拉弹力带的训练，搞搞爆发力，那才叫真锻炼。

但是，霍海还是准备搞划船机练一练肌肉，把腰背肌肉练厚一点。

毕竟基础如果不牢靠，就进行功能性训练，也是白搭。

腰背厚了，就算自己多过几年没锻炼，让它慢慢自然萎缩，也能多撑几年十几年的。

……

不知道怎么的，走漏了风声，长安城不少达官贵人都知道了霍海搞了几个特殊器械，在练腰。

你猜怎么着，长安城也是富裕了，精钢制造的划船机，滋溜开始量产了！

不少人都在学习。

不怪他们学习。

霍海府上妻妾，半年内，十几个怀上了。

这是多猛的效率？！

这谁不想学！

他们哪儿知道，霍海这边老婆小妾怀孕命中率高，是因为算生理期的原因。

而划船机最终还是摆在了刘彻的宫殿里。

刘彻反应了过来。

当初霍海说他家学渊源，能让长安城贵族的外孙女都姓霍。

感情不是开玩笑的。

是真有是吧？

难怪霍仲孺生的儿子都这么厉害，真有家传绝学是吧！

刘彻现在最大的问题，就是大汉扩张太快，与他低下的生育率之间的矛盾。

有了划船机之后，刘彻练上了。

“为了美洲王！

为了澳岛王！

为了南极王！

南极有陆地吗？是不是也是冰盖？算了，先练上！”

刘彻也是搞到了秘方。

按照霍海的练法。

十到十五个会力竭的重量，就是当下应该练的重量。

拉到力竭是一组。

练完休息一分半到三分钟以内。

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