第85章 教授养生操强身健体

天刚亮，张月琴还没来得及吃早饭，卫生所的门又被敲响了。

她抬头看去，门外站着几个熟悉的面孔，都是前两天来治腰腿疼的村民。

他们没有进屋，只是站在门口，互相看了看。

“张医生，我们想问问……你昨天说的那个操，什么时候教？”

一个中年妇女开口，声音不大，但语气认真。

张月琴放下手里的笔，站起身。

她昨晚翻了半宿的旧医书，又在纸上画了几个动作图解。

登记本上的名字越来越多，光靠敷药推拿，她一个人顾不过来。

这些人每天下地干活，身子像被拉紧的绳子，迟早要断。

“今天就教。”

她说，“你们现在能叫几个人过来吗？越多人越好。”

那女人愣了一下，随即笑了：“我去喊我婆婆！

她天天说膝盖发沉。”

不到半个钟头，村口打谷场边上已经聚了十几个人。

有老有少，多数是常来做理疗的。

有人手里还拿着扫帚，显然是刚扫完院子就赶来了。

张月琴站在人群前面，背对着初升的太阳。

“这套操不难。”

她说，“一共六节，每节八拍，十分钟就能做完。

早晚练一次，比吃什么补药都强。”

没人说话。

有几个老头抱着胳膊站在后排，脸上写着不信。

一个年轻男人小声嘀咕：“伸伸手脚能顶啥用，还不如多干点活实在。”

张月琴没理会。

她走到空地中央，双脚分开与肩同宽，深吸一口气，开始做第一节“提气升阳”

。

双手从身侧缓缓抬起，掌心向上，像是捧着什么东西。

抬到头顶时轻轻合拢，再慢慢落下。

她的动作很慢，但每个节点都清晰分明。

呼吸和动作配合着，一起一落。

“跟着我。”

她说，“手不要用力，像拎着两片李子那样轻。”

第二排的一个大嫂试探着抬起手，学着她的样子。

旁边人看见了，也跟着动起来。

第三遍时，已经有七八个人在跟做。

做到第三节“摩膝固腰”

时，张月琴放慢节奏，转身面向大家：“弯腰的时候，膝盖要松，别锁死。

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