第45章 教养生法简单实用护身心
天刚亮，张月琴就推开诊所的门。
她把门槛上的落李扫到一边，拎出一个小木凳放在门口，自己坐了下来。
昨晚她写完那份饮食建议后，又翻了几页病历，越看心里越沉。
七户人胃疼，症状不同，可根子都差不多——吃凉了，累过了，睡迟了。
她合上本子，从抽屉里取出一张新纸，上面用红笔写着“养生三件事”
。
这是她昨夜定下的主意：不能等人病了才来治，得教大家怎么不生病。
第一个路过的是村东头的老李头，拄着拐杖，咳嗽两声。
“今天不开诊？”
他问。
“不开。”
她说，“今天讲点别的，十分钟，站着就能听懂。”
老李头停下脚步。
“吃饭别吃撑，穿衣护住腰，晚上泡脚十来分钟。”
她站起身，把纸举高一点，“这三条，记住了，比吃药强。”
老人皱眉。
“这些谁不知道？”
“知道，可没做。”
她说，“你昨天中午吃了凉面条，对吧？吃完躺下歇了半个钟头。”
老李头一愣。
“你怎么晓得？”
“脉象浮紧，舌苔白厚。”
她说，“这不是猜的，是看得出来的。
你这肚子不舒服，不是一天两天的事。”
旁边有人接话：“我媳妇也老说胃凉，可她说干活就是锻炼，不用专门养。”
“干活是耗，养生是补。”
她说，“耗多了不补，就像灯油烧干了还不添。
你能撑多久？”
这话让几个人都安静下来。
她趁势说道：“我昨天算了算，这半个月来瞧病的，十个里有六个是因为起居不当。
不是怪你们不懂，是没人告诉你们该怎么做。”
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