第9章 腿精的折磨又是日赚10万的一天（第3页）

30kg的重量，一开始李易觉得还可以接受。

可顾曼曼这个妖精，伸手抬着弯举机，不让其快速下降：“动作要慢、要慢、充分感受腿部肌肉的发力和收缩”

“快上快下的是练习腿部爆发力。”

“尽量慢下来，控制速度，充分感受肌肉的收缩、撕裂恢复后才能增加肌肉强度！”

李易发现，顾曼曼是个恶魔。

用最温柔的话、最轻描淡写的动作，让李易感受最致命的痛苦！

可做了几个动作，原本李易靠着爆发力，快速将弯举机举起来，靠着惯性落下去，并不觉得难受。

可这会儿放慢了动作完全靠腿上的力量和肌肉，将30kg的重量举起来、再控制着速度：慢慢放下！

所有的重量都压在肌肉上。

那感觉比杀了他还难受！

这话虽然夸张！

可真的酸爽了。

“健身不练腿、早晚会后悔健身不练腿、迟早得阳v！”

“听说过没有？”

“我这是为你好，赶紧的，还有三组，这次25kg、然后20kg逐一递减！”

“不会吧？不会吧？你连我一个女孩子都比不过？”

看着顾曼曼穿着运动背心、短裤身材是真的好。

嘲讽李易的时候，侧身展示自己的大长腿那是真长！

简直就是腿精！

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