第162章 扬超樾和泱泱（第3页）

甲状腺素有助于提升基础代谢率，海苔、牡蛎、蛤蜊和虾等食物都富含碘元素。

全谷物和根茎类食物属于低升糖指数食物，能够降低胰岛素分泌，减少同化作用，从而不易形成脂肪堆积。

除饮食外，运动训练也是提高基础代谢的重要因素。

在健身减重过程中，最大限度地减少脂肪并保持肌肉质量——甚至增加肌肉，才能实现“增肌减脂”

。

这样可以逐渐形成不易发胖的体质，同时提升身体的力量与活力。

严宇佳对扬超樾说完这番话，突然反应过来，瞪向彭缟唱和泱泱卓玛。

“你们是故意的吧？想让扬超樾来消耗我的怒气是不是？”

“我想知道，超越不明白就算了，你们两个怎么回事？昨晚为什么把我扔到宋组儿那里！”

他昨晚确实喝得太多，有些记忆断片了。

从昨晚到今天早晨，除了和宋组儿之间发生的事情，其他细节他几乎记不清。

幸好她们是把他交给了宋组儿。

宋组儿虽然一直想和严宇佳在一起，但也有自己的底线。

不像某些网红，为了走红甚至会把和男明星的私密照片发上微博。

真没想到，有人曾把自己和男友的照片发到网上，后来居然还能洗白，呵呵。

宋组儿还是不错的。

虽然她希望和严宇佳在一起，也想公开关系，但绝不会在未经他允许的情况下发布两人的合照，更不会上传不妥的照片。

如果彭缟唱和泱泱卓玛把他交给别的女明星，尤其是某些女网红，严宇佳的下场可能会像某两位香江男演员那样糟糕。

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