第13章 显着提升（第5页）

呼气，肚子收回去。

没一会儿，他就觉得腰背发僵，胳膊也酸。

但他坚持着，脑子里尽量想着册子上说的“意守丹田”

——虽然他也不知道丹田具体在哪儿，大概就是小肚子那块。

站了大概半炷香时间，他感觉腿有点抖。

册子后面还有动作，叫“推山探海”

。

他放下抱元的手，左脚往前踏一步，成弓步，左手掌心朝前慢慢推出去，右手收到腰侧。

推出去时呼气，收回来时吸气。

动作很慢。

他试着做了一遍。

推出去时，感觉左腿大腿绷得紧紧的，推出去的手臂也酸。

动作笨拙，完全不像图上画的小人那么流畅圆润。

他慢慢收回，换右脚在前，右手推。

来回做了几次，动作稍微顺了点，但全身的肌肉都开始酸胀发热，汗珠子从额头鬓角冒出来。

一套动作打下来，其实没几个姿势，但他感觉比背一整天猪草还累。

浑身像是被抽干了力气，骨头缝里都透着虚，两条腿软得打颤。

汗水浸透了单衣，冷风一吹，激得他直哆嗦。

肚子里那股温乎劲儿早就没了，只剩下火烧火燎的空虚，饿得他心慌。

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